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それは非常に悪い習慣です 爪を噛むには、 それはまったく美的ではなく、問題を引き起こす可能性があります。 この意味で、私たちはあなたに何であるかについてお話ししたいと思います 最高の家庭薬 だからあなたはこの悪い習慣を避けることができます。
私たちは自然界で、多くの場合、さまざまな問題の解決策を見つけます。今回は、爪に適用できるさまざまな治療法を紹介したいと思います。
爪を噛むことは、 onychophagia、 使用される医療名です。 しかし、大多数はそれを噛むか直接爪を噛むと呼ぶことを選びます。 それは通常、神経、不安、ストレス、または恐怖によって動機付けられます。
それは審美的な問題であるだけでなく、皮膚、指、キューティクル、および周囲の皮膚に傷や感染症を引き起こすこともあります。
爪を噛まないようにする方法
この悪い習慣 外傷性またはストレスの多い状況で現れる試験を受ける、仕事を失う、愛する人を失う、飛行機で旅行するなど。
爪を噛むときは、爪だけでなく、指やキューティクルの軟組織も噛むことを覚えておく必要があります。 さまざまな合併症を引き起こす可能性のあるもの：
- 出血と 傷。
- によって生成される病気 爪の細菌や真菌。
- 変形 de 爪 y 指。
- 歯の問題、 エナメルウェア むし歯の傾向が高まります。
- 口の怪我。
- 胃の病気。
- 呼吸器系の問題。
爪を噛まないようにするための家庭薬
それは美学に影響を与えるだけではありませんまた、爪を噛む傾向がある人は、恥ずかしさから手を隠したり、これを行うときに手を隠す傾向があります。
このマニアはコントロールするのが非常に難しく、多くの場合、人々は無意識のうちに手を口に当てます。 実際、爪を噛むのをやめるには、 意志力、いくらかの努力、コミットメント 以下に示す家庭薬を利用してください。
リラックスできる注入を飲む
ハーバリストに含まれるハーブは、不安や神経を軽減し、この悪い習慣を避けるのに役立ちます。 ほとんどの場合、ストレスは爪を噛む主なトリガーです。
あなたの状態を改善するために、私たちはあなたが取るように勧めます バレリアンまたはパッションフラワー あなたの目標を達成するために。 ご存知のように、点滴を行うのは非常に簡単です。必要なハーブ20グラムと水XNUMX杯が必要です。 水を沸騰させ、沸騰させ、 5分間注入し、混合物を濾して、冷める前に飲みます。
チューインガム
忙しい口を持つことは、私たちが私たちの爪を噛むのを避けるのを助けることができます、この場合、 チューインガムは、実行するのが最も簡単で簡単な治療法のXNUMXつである可能性があります。
チューインガムは不安を軽減し、苦痛を取り除くのに役立ちます。それは私たちの手が私たちの口に行き、私たちの爪を噛むのを防ぎます。 砂糖と一緒にガムを服用しないでください、それは虫歯につながります。 一方、生姜や甘草などの根を探すこともできます。
ボールを絞る
私たちの手にボールを持っているという単純な事実は、すでに私たちにとって有益である可能性があります。 手は忙しく保たれるので、爪は完璧な状態を保つことができます。
使用 ゴムボールそれらは大きな力で簡単に絞ることができ、不安や苦痛を取り除くのも良い考えです。 あなたが怠惰に感じているなら、その状況を乗り越えるためにこれらのボールのXNUMXつを手に入れてください。
にんにくまたはレモンを塗る
応募することもできます エッセンシャルオイルただし、入手には費用がかかるため、 にんにくやレモン汁。
レモン、ニンニク、または黒胡椒の粉は、この悪い習慣を打破するのに役立つかもしれません。 多くの人は、爪が舌に接触したときにこれらの治療法を適用して、すぐに爪を取り除く反射作用を持たせることにします。
手袋を着用してください
さらに、 手袋を着用してください 家にいる間、それはまた役に立ちます。 一度装着すると忘れてしまい、手が直接口に入ると生地に出会うので簡単です。 これは、このタスクにとって非常に便利な手段になる可能性があります。
手袋を着用できます あなたがテレビを見ている間、あなたはソファで休んでいます またはアームチェアまたは夕食後 デザート お友達やご家族と。
エッセンシャルオイルが豊富な食事療法に従ってください
あなたが神経のために、または何らかの方法で食べ物に対する不安を取り除く必要があるために爪を噛む人の一人である場合は、それに従うことをお勧めします ビタミンBとオメガ3脂肪酸が豊富な食事。
含めることをお勧めする食品は次のとおりです。
- 牛乳。
- ドライフルーツ。
- 鮭。
- オーツ麦。
私たちはそれを願っています これらのトリックはあなたを助けることができます あなたがこの悪い習慣と戦うために。 最初は複雑に見えないかもしれませんが、私たちがそれを非常に内面化した場合、悪い習慣を取り除くことは非常に困難です。