La シナモンは、シナモンの木の樹皮から抽出されたスパイスです。、熱帯起源。 この香辛料は、主に菓子に使用され、デザートに独特の味と香りを与えます。 あなたが定期的にあなたの料理にシナモンを加えたいならば、それをする多くの方法があります。 それはまるでそれが注入であるかのようにそれはお茶の形で摂取することさえできます。
他の多くのスパイスのように 私たちの健康にいくつかの利点と特性があります これは覚えておく価値があります。 シナモンは通常非常に少量で消費されるため、その効果を達成するには、毎日または点滴の形で摂取することをお勧めします。
シナモンの香り
他の多くのスパイスと同様に、シナモンには すべてに溢れる非常に特徴的な香り。 気づかなかったら、その匂いに驚かされるのが普通です。 匂いは私たちの幸福に重要な役割を果たしているので、この成分は多くの食品の芳香剤として役立ち、良い感じを作り出すことができます。
抗炎症作用のあるシナモン
シナモンには 私たちの体への即時の抗炎症効果。 もちろん、すぐに効果を発揮するために大量に服用することはありませんが、頻繁に服用すれば、長期的な効果を得ることができます。 炎症は、怪我や問題がある場合にのみ影響を及ぼします。 私たちの体の炎症の過程は多くの問題を引き起こします、そしてそれ故にそれを避けることは長期的に健康の改善を達成する方法であることが見られました。
糖尿病のシナモン
この製品はまた非常に良いです 血糖値を調整する、したがって、糖尿病の人だけでなく、ダイエット中の人にも有益です。 それは私達が私達が必要以上に食べるようにするそれらの砂糖の衝突を持つことを防ぎます。 シナモンは、味がかなり異なりますが、甘味料の良い代替品になる可能性がありますが、コーヒーやいくつかのスイーツでその味に慣れている人はたくさんいます。
コレステロールを助けます
どうやらシナモンはまた血中コレステロール値のバランスをとるのを助けることができます。 このスパイスは、 悪玉コレステロールを下げる 健康を維持するのに役立ちます。 そのため、これらの場合に推奨されますが、他のすべての場合と同様に、適度に取得する必要があります。
飲み物としてのシナモン
シナモンスティックを使ってお湯に入れると、点滴としてシナモンを作ることができます。 そのため、そのプロパティをより簡単に取得できます。 この飲み物は私たちに抗酸化物質を提供するので、 私たちの細胞を老化から遠ざけてください 貧しい食生活、ストレス、汚染などの他の要因を提供するのは時期尚早です。 シナモンは飲み物として利尿作用もあるので、水分や毒素を取り除き、体をクレンジングする効果があります。 それが多くの食事療法で推奨される理由です。
食欲を刺激する
このスパイスは、他の多くのスパイスと同様に、 私たちの消化器系への良い効果。 多くの場合、それは何らかの理由でそれを持っていない人々の食欲を刺激するために使用されます。 これは、健康的に食べることができるようにこの機能を改善するのに役立ちます。
シナモンはどうやって使うの？
毎日の食事にシナモンをあまり使わなかったかもしれないので、その場合、シナモンを料理に含めるのは少し難しいでしょう。 最も簡単なことは、それを飲み物の形にして、毎日服用できるようにすることです。 それも通常です いくつかのお菓子に振りかけた粉末を取る、ヨーグルトまたはコーヒーで。 それは私たちがすぐに慣れているおいしい味をすべてに与えます。