多くのさまざまなものがあります 監禁の心理的影響。 ほぼ毎日、私たちは家に閉じこもり、日常生活を破り、家族に直接会うこともできず、労働問題においても完全に根本的な変化が生じています。
したがって、これらすべてに基づいて、変更は非常に根本的に行われ、 パンデミック そしてそれに対する恐怖により、私たちは考慮すべき一連の心理的影響を受ける可能性があります。 しかし今日は、どれが最も一般的であり、それらをどのように解決するか、より適切に処理できるかを見ていきます。
監禁、不安の心理的影響
疑いもなく、これはこの外出制限がもたらしている大きな影響の一つです。 それは、ある種の恐怖とストレスも併せ持つ状態だからです。 私たちが経験している状況に神経が加わると、さまざまな形で不安が定着します。 実際に私たちが物事をより悪く見るようになったり、弱くなったり、弱くなったりする状態です。 もっと緊張して悲しい 一般に。 これは最近では一般的なことですが、影響を最小限に抑えるよう努める必要があります。そうしないと、さらに大きな問題が引き起こされる可能性があります。
したがって、専門家は力をアドバイスします 事実上誰かと話す。 現時点では、無関心な選択肢がたくさんあります。 医療専門家と、そして私たちの家族や友人と。 一日の一部はちょっとした運動や楽しい工作をして、できるだけ頭を忙しくしておくようにしなければなりません。
恐れと不確実性
不安に加えて、恐れや不確実性も追加されるのが最も一般的です。 一方では、病気自体のために、そして他方では、それぞれの個人的な状況のために。 多くの人が仕事を辞めなければならず、収入を得ていないことを私たちは知っているからです。 したがって、将来の状況への恐れは常にそこにあります。 解決策が模索されていることは事実であり、 少しずつ通常に戻ります、順番に。 したがって、今すぐにそれ以上のことができないのであれば、過剰な情報を持たないようにして、時間をできるだけ気を紛らわすのに使う方が良いと専門家は言います。
通常よりも頻繁な感情の変化
En 私たちの日常確かに、私たちは特定の感情的な変化を伴う複数の機会に自分自身を見つけるでしょう。 仕事から来る人もいれば、家族や私たちが経験しているさまざまな状況から来る人もいます。 単一のトピックに焦点を合わせているので、もう少し強調されていますが、これは似ています。 私たちは、私たちに言われていることすべてに対して、よりいらいらし、敏感になります。 それらの怒りの瞬間を残さずに。 ですから、私たちは家にいることが私たちに関係するすべてのことを認識し、それの最もポジティブな側面を見つけようとしなければなりません。
睡眠障害
監禁のもう一つの心理的影響は、睡眠障害が私たちの一日の一部になるということです。 ぐっすり眠っていた人々からの多くの証言を見てきましたが、今では彼らの睡眠パターンが変わりました。 一方では、私たちのルーチンが変更されたので、睡眠は密接に関連していると言わなければなりません。 だからこそ、日中はアクティブになり、体を少し疲れさせて、できるようにすることが非常に重要です。 眠りにつく 夜が来るともちろん、その一方で、あなたが眠る時間が変わったと指摘する人もいます。 彼らは早く寝る代わりに、朝の未明に眠りに落ちます。 きっとすぐに、すべてが再び落ち着くでしょう。 私たちが完全に自分自身を再確立するのにもう少し時間がかからないかもしれませんが、私たちは成功します。