多くの親は、自分のために自由な時間を過ごすことはユートピアだと言うでしょう。 責任は多く、一日は24時間しかありませんが、父性・母性の正気を維持したいのであれば、自分で時間をかけて楽しむことが大事なのが実情です。
あなた自身のために、またはあなたのパートナーと一緒に時間を過ごすことは、親の幸せへの鍵です。 実際、母親になった後、女性は時間は少なくても、以前よりも自由な時間を楽しんだという研究結果があります。 赤ちゃんが両親の生活に入るとき、これは正常です。 彼らは自分たちのために時間を使い果たすことはほとんどありません。
個人的な時間
あなたのためであろうとあなたのパートナーと一緒であろうと、個人的な時間はあなた自身とあなたの正気の感覚を維持することができることの基本的な部分です。 やりたいプロジェクトを見つけて、散歩に出かけましょう。 見たい場所に行ったり、好きな音楽を聴いたり。
上記の同じ研究では、女性はまた、自由な時間を過ごして楽しんでいるときの気分を否定的ではないと評価しました。 子供の誕生後、彼らは親戚に対して気分が良くなりました。 これは、赤ちゃんを産むことで家族にとって少し難しくなることを示唆しているかもしれません。
家族と過ごす時間も、どの親にとっても重要なツールです。 赤ちゃんが生まれた後、カップルの時間だけでも劇的に減少しますが、それはおそらく赤ちゃんの前のレベルではなく、その後の数ヶ月で増加する傾向がありますが、 これらの時間を維持することは依然として重要です。
赤ちゃんが生まれる前にカップルが過ごす自由な時間のタイプは、赤ちゃんが生まれた後の関係がどれだけうまく機能するかに大きく関係しています。 たとえば、子供を産む前に夫と一緒に余暇活動を楽しむことに多くの時間を費やす女性は、一般的に、子供の人生の最初の年に幸せです。 男性の場合も状況は似ています。男性が（パートナーなしで）自分で行う余暇活動が少なければ少ないほど、赤ちゃんが生まれた後に経験する葛藤も少なくなります。
そのため、親であるかどうかに関係なく、パートナーとの時間を確保することが重要です。 まだ子供がいない場合は、一緒に時間を最大限に活用してください。 これは、将来、あなたが親になったときに、より良い組合につながるからです。 すでに子供がいる場合は、時々休みをとることを忘れないでください。そうすることで、絆が深まり、子供にとっても有益になります。
個人的な時間の重要性
個人的な時間は、親と子の両方にとって非常に重要です。 両親が自分自身のための時間がないか、日常の責任から休憩を取るとき、時間が経つにつれて、関係は衰え始めます。 この方法では、 カップルや両親として、あなたはカップルとしてのあなたのつながりと個人的なつながりのための時間を見つけるべきです。
毎日の責任で日中に時間がない場合は、赤ちゃんが眠っているとき、または子供が眠っているとき（すでに年をとっているとき）に試すことができます。 しかし、あなたがいつも何かをしていて、自分自身のための時間がない場合、あなたが非常に疲れて疲れを感じる時が来ることを覚えておいてください。 あなたはあなたの人生があなたが望んでいたものではないと思うでしょう、しかし実際にはそれはあなたがもっと休む必要があるということかもしれません。