私たちが毎日目にするその習慣は、 「Onychophagia」。 もっと幼稚な習慣のようですが、 爪を噛むのをやめなさい、それは必ずしも単純なものではありません。 したがって、それは子供時代から最も成熟した時期まで私たちに付き添い続けます。 今日まで、さようならを言うための最良の秘訣をお教えしますので。
されていることに加えて 悪い癖、それは私たちに重要な後遺症を手や歯にさえ残す可能性があります。 それで、それが単一の利点を持っていないので、それを改善する時が来ました。 あなたが主張するならば、それが見た目ほど複雑ではないことをあなたはどのように見るでしょう！
あなたの爪を噛むのをやめるための家庭薬
それは私たちが好きではないマニア、習慣、ジェスチャーです。 私たちはそれを自然な方法で扱い始めなければなりません。 もちろん、たくさん入れます 意志力 そしてこれらの家庭薬を追加します：
輸液
この習慣の主な要因のXNUMXつは神経質です。 だから色々と攻撃していきます 煎じ薬。 バレリアンとパッションフラワーはどちらも不安を軽減するのに最適なXNUMXつです。
チューインガム
そうです、それは砂糖なしです。 私たちが悪い習慣から抜け出し、それのために私たちの歯を台無しにしないように。 咀嚼プロセス、私たちも 不安を軽減します。 ですから、しばらくの間、爪を口に入れたいという欲求を忘れてしまいます。
ラバーボール
それはまた約 緊張を解放する 簡単な方法で。 この場合、ラバーボールを選択します。 爪を食べる必要があると感じたら、それを絞るだけです。 それは完璧な治療法なので、あなたはそれをあなたの好みに絞ることができます。 彼女を見失わないでください！
にんにくまたはレモン
おそらく、私たちが準備しなければならないのはすでに救済策であり、その時点で、私たちは何度か口の中に爪を入れているでしょう。 質問は にんにくとレモンの両方で爪をこすります。 それで、彼らが放つ風味がまったく好きではないので、彼らを噛まないようにしましょう。
爪を噛まないようにする方法
- 他のタイプの習慣と同様に、私たちはしなければなりません 意志力を持つ。 私たちはそれを私たちの生活から完全に排除したいと思う必要があります。したがって、解決策は私たちが思っているよりも近いと固く考えなければなりません。
- 忘れて 覚醒剤である製品。 前に注入について言及した場合は、それらに固執し、コーヒーまたはカフェインを含む飲み物を残します。
- スナックの形で代替品を選択してください。 しかし、はい、常に健康である。 手元に何もない場合は、少量の水を少しずつ飲むと役に立ちます。
- リラックスすることになると、呼吸は常に基本です。 したがって、この場合、それは私たちがそうするのにも役立ちます。 始めるXNUMXつの方法は、深呼吸することです。
- La 逆心理学 彼らはそれが通常はうまくいくと言います。 したがって、多くの人にとって、それは素晴らしい解決策になる可能性があります。 サムネイルを噛まないようにしてください。 あなたは他の人を噛み続けることができます。 数日後、親指が美しい爪のように見えることがわかります。 これは、他の指でフォローすることに変換できますが、噛むのではなく、長く残すことです。
- 爪を整えておく。 前のケースがうまくいかない場合は、常に爪をしっかりとカットまたはファイリングしてください。 このようにして、私たちはもはや口に入れるものが少なくなるからです。
- 趣味を探す。 アイデアは 手を楽しませてください 可能な限り。 したがって、私たちは一連の趣味を探す必要があります。 タブレットや数独の形でいくつかのゲームを選択するか、手でオブジェクトを保持することができます。 このオブジェクトを使用すると、手がいっぱいになると同時にプレイすることもできます。