焼きズッキーニスティックとヨーグルトソース

焼きズッキーニスティックとヨーグルトソース

あなたは探していますか 豊かで軽くて健康的な提案 あなたのテーブルに何を持っていくのですか? ヨーグルトソースで焼いたズッキーニスティックです。 スターターとして、または軽いディナーとして使用するのに最適です。また、すばやく簡単に準備できます。 これ以上は求められません!

これらのズッキーニスティックの鍵はバッターにあります。 ねり粉 いくつかのスパイスを取り入れました、 しかし、それには別のものを組み込むことができたはずです。 そしてそれはあなたがあなたの皿にスパイスを使うのが好きならあなたが試すべき他の選択肢を見つけるだろうということです。

これらのスティックを揚げることもできましたが、はるかに快適で オーブンでそれらを作るためのクリーナー。 さらに、このようにしてかなりの量の脂肪を節約します。 また、ズッキーニをより際立たせることで、このようにすべての人を喜ばせることができます。

インデックス

材料

ズッキーニの場合

  • 1ズッキーニ
  • 2の卵
  • 小麦粉大さじ4〜5
  • パン粉大さじ1
  • チーズパウダー大さじ1
  • Unapizcadeorégano
  • カレーのピンチ
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • 塩と黒胡pepperを味わう

ソースに

  • ナチュラルヨーグルト1個
  • レモンの皮
  • レモン半分のジュース
  • 塩こしょう
  • エクストラバージンオリーブオイル⠀

少しずつ

  1. ズッキーニを棒に切る 長さ7センチ、厚さ約1センチ。
  2. ボウルに卵を入れて 別の容器に混ぜる 残りの材料はバッターを準備します。
  3. 完了したら、 最初に卵を通過します そして、この混合物を通してズッキーニがくっつきます。

ズッキーニをカットしてコーティングする

  1. 私がそれらを作るときあなたは見る 私たちをオーブントレイに置きます 220ºCに予熱します。
  2. 終了する それらをオーブンに16〜20分入れます 220°Cで⠀

ズッキーニを焼く

  1. その時間を利用して ソースを準備する ヨーグルト、皮、ジュースを塩とコショウのピンチと混ぜます。 そして、エクストラバージンオリーブオイルのスプラッシュを追加します。
  2. 焼きズッキーニスティックにヨーグルトソースを添えます。

焼きズッキーニスティックとヨーグルトソース


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