おそらく ハーブリキュールを試したことがありますか 豊富な食事の後、レストランのオーナーやウェイターが何らかの方法でそれらを提供するのが一般的です。
次のようにカタログ化されている一連のリキュールが見つかりました 消化器。 それらは、より良い消化を実行し、このプロセスを改善するという利点を私たちに提供します。 次に、これらの酒が私たちの体の中でどのように作用するかをお話します。
この能力を持っているという事実は、アルコールが私たちを助けるので起こります 過剰刺激 胃の胃液分泌。 しかし、これが真実であることを示す科学的証拠はありません。
食事後の食物の消化を助けるのにアルコールが有益であると主張する大規模な研究は見つかりませんでした。 最もよく知られているアルコールは、パチャラン、搾りかす、ハーブ蒸留物、またはコーヒーリキュールです。
アルコールはいいですか？
コップ一杯のアルコールは、豊富で豊富な食事の最後の集大成になる可能性があります。 この一杯のアルコールは私たちが食物をよりよく消化するのを助けると信じられています、しかし、それは証明されています ワインもビールも消化リキュールもありません 彼らは有機プロセスのいずれかを改善する能力を持っています。
また、継続的に服用すると健康上のリスクがありますので、乱用しないでください。 ザ・ アルコール摂取 肝臓に直接影響します それを代謝する器官。
一方、継続的な摂取は、消化管のガン、口のガン、消化管の外のガン、肝硬変、その他のより複雑な病気など、他の種類の病気に苦しむ可能性も高めます。
アルコールは伝統に深く根ざした文化的背景をもたらすことは誰もが知っていますが、これはそれが有益である、または健康的な食品であることを意味するものではありません。
La 世界保健機関 それはそれを有害な食品として分類し、乱用されるべきではありません、彼らが推奨するのはそれを管理された方法で消費し、それをやり過ぎないことです。 アルコール飲料の摂取は、たとえ少量であっても、長期的には私たちの健康を危険にさらす可能性があります。
このため、体内の消化と胃のプロセスを改善するための消化アルコールがあると考えるという単純な考えは、かなり物議を醸しています。
消化器系食品
自然界では、消化を改善したり、短期間でその重さを取り除くのに役立つ特定の消化食品を見つけます。 次に、私たちはあなたが簡単な方法で私たちの健康を改善するために最高の食べ物とあなたが取ることができるものをあなたに話します。
- パイナップル： が豊富です アナナス、 タンパク質の分解と吸収の改善を助ける酵素。 さらに、それは体液貯留を減らすのを助ける利尿作用を持っています。
- 食物繊維が豊富な食品： これらは消化を促進するのに最適です。 それらは、糞便ボーラスの含有量を増やし、その排出量を刺激するのに役立ちます。
- 水が豊富な食品：刺激するのにも最適です 腸の蠕動。
- 確かに 薬物治療 これは、この種の厄介な状況を緩和または防止するのに役立ちます。
大量の食事は避けてください
本当に私たちがセクター内に持っている黄金のルールのXNUMXつ 栄養はその状況を避けています。 したがって、それは体への影響を減らすために消化食品を導入します。
たとえば、脂肪分が多すぎる食品は消化プロセスを複雑にします。 したがって、脂肪分の多い食べ物を避け、料理を選ぶ 野菜、果物、赤身の肉が豊富で、グリルやオーブンで調理します。
一方、製品は避けてください 加工され、ソースが豊富で、揚げられ、ボロボロにされています。 これらの食品が行うことは、消化を遅らせて悪化させ、栄養価を低下させることです。
季節が豊富な生鮮食品、できれば有機作物からの生鮮食品を優先することをお勧めします。 最後に、 炭酸飲料を飲まないでください、 彼らは私たちの胃を大きく膨らませ、私たちが正しく消化するのを妨げるので、それらは悪い選択です。