気づかずに、そしてかなりの程度、ラッシュとストレスのために、私たちは毎日、時間、日、週が経つにつれて、重くなり、一日を終えるのが難しくなるたびに、体重を運ぶ傾向があります。
この重さ、この重荷、私たちはそれを私たちのものではない責任、先験的に重要でない重荷で満たしていますが、他の種類のものと組み合わせると、私たちにとって世界のように見えますが、とりわけ、私たちが日常的に行う習慣で、気づかずに 私たちをより惨めで不幸にする.
私たちがあなたのライフリストを書き留めて消すために「発見」した毎日の悪い習慣を知りたい場合は、この記事を読み続けてください。 その中で、それらが何であるか、そしてそれらを識別する方法を説明します。
早く起きないでください
矛盾しているように聞こえますが、 「神は早く起きる人を助けます」、多くの真実があります。 私たちのウェブサイトでここに行くことも来ることもない宗教的なテーマは別として、私たちが早く起きるとき、私たちは元気に一日を実行するために日中により多くのエネルギーを持っているのは事実です。
当然のことながら寝て休んだ後、早起きすることを支持するもう一つのポイントは、 私たちは日常のタスクと義務を実行するためのより多くの時間を持っていますしたがって、ほぼ一日の終わりに、自分自身のためにより多くの時間を過ごすことができます。
あなたは有毒な人々に囲まれています
私たちは有毒な人々を彼らの態度と彼らの対話を持っている人々と呼びます 彼らは私たちの毎日のエネルギーを「盗む」に。 有毒な人々とは、計画であなたをサポートし、あなたが成功することを奨励する代わりに、あなたの新しいプロジェクトがうまくいかないだろうとXNUMX、XNUMXごとにあなたに言う人々です。 有毒な人々とは、一日中不平を言い、彼らの悪いエネルギーと落胆で私たちを感染させる人々です。 有毒な人々とは、私たちを羨ましく思い、邪魔して、私たちが最初にやるべきことを実現しないようにする人々です...
あなたはあなたの仕事が嫌いです
あなたが仕事を嫌うなら、あなたが仕事で毎日することが好きではないので、毎日早起きすることがあなたにとって本当の拷問であるならば、あなたは大きな問題を抱えています！ 私たちの仕事は私たちの日々の中でかなりの時間を占めています。 最初のXNUMX時間からそれに向かって失敗した場合、仕事のドアを通過しなくてもすでに落胆している場合、私たちの一日は本当に地獄になります。
あなたの仕事の良い面を見てみてください、確かにあなたはそれを持っています（あなたの同僚、給料、休暇など）。
あなたは運動をしません
運動だけではありません 私たちの体に良い それ自体ですが、それはまた非常にやりがいがあり、 私たちの気分に良い。 毎日運動をすることは私たちに満腹感と元気をもたらすので、XNUMX日XNUMX時間行うことは私たちに幸福と大きなモチベーションをもたらすだけです。
運動はまた、私たちが毎晩よく休むのに役立ちます。したがって、不眠症に苦しんでいる場合は、毎晩モルフェウスの腕の中で疲れ果ててしまうような運動に勝るものはありません。
あなたは悪い食事をしています
豊富な食品を食べる 飽和脂肪と炭水化物揚げ物、お菓子、ジャンクフードなどは、「エネルギー崩壊」につながる可能性があります。 一方、私たちがより良い食事をし、より多くの果物や野菜を食べれば、タンパク質に加えて、私たちの体は時間の経過と私たちに投げかけられた仕事に直面するために必要な毎日のエネルギーで満たされます。
私たちがほぼ毎日行うこれらの5つの悪い習慣は、多くのエネルギーを奪い、私たちが幸せになるのを妨げます。なぜなら、私たちは仕事を続けて自由な時間を楽しむために最大限の力を発揮することは決してないからです。 もちろん、これらの悪い習慣を正すことは、それを試みて実行することの問題であることもお伝えします。 これには、一貫性、意志力、モチベーションが不可欠です。 これらの3つの要素はありますか？ もしそうなら、それを元気づけて、これらの5つの単純な悪い習慣を変えることによってあなたの人生を変えてください。