妊娠中の過度の体重増加は、母親と赤ちゃんのリスクを高めます。 女性が健康に妊娠するためには、赤ちゃんが成長するにつれて体重が増加しますが、これは正常であり必要なことです。 しかし、妊娠中に過度に体重が増加すると、母親と赤ちゃんの両方に健康上の問題が発生するリスクが高まります。
体重はどれくらい増やせばいいのか
体重増加の適切なバランスはどのくらいですか? 妊娠中の推奨される体重増加は、妊娠前の体重と体格指数 (BMI) に基づいています。
妊娠前のBMIが次の場合:
- 身長が 18'5 未満の場合は、12,5 ～ 18 kg 増加する可能性があります
- 18'5から24'9、目標は11,5kgから16kgへ。
- 25'0から29'9、目標は7kgから11,5kgへ。
- 30歳以上なら5～9kgしか増えないでしょう。
体重増加のほとんどは 13 週目以降に発生します。 女性の中には、妊娠初期には体重があまり変化しない人もいます。 特につわり（または昼または夜）に苦しんでいる女性の場合。
双子を妊娠する女性の体重増加の推奨値は高く、女性の妊娠前の BMI に基づく目標範囲は 18 ～ 5 (体重増加: 24 ～ 9 kg)、17 ～ 25'25 (体重増加: 29 ～ 9 kg)、および14歳以上（体重増加：23～30kg）。
体重が増えすぎます
女性は通常、必要以上に体重が増加することを明らかにする研究があります。 健康な体重で妊娠を開始した女性（BMI 18 ～ 5 の女性）でも、一般に体重が増えすぎます。 過度の体重増加は、初産の女性でより一般的でした。
妊娠中に体重が増えすぎると、母親の健康に影響を与える可能性があります。 過度の体重増加は、妊娠中の糖尿病、高血圧、出産時の合併症を発症するリスクの増加と関連しています。
また、短期的および長期的に赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。 XNUMX万人の妊娠を追跡した研究では、妊娠中に体重が増えすぎた母親は、他の母親よりも高出生体重児を出産する可能性が高かった。 体重が増えすぎた母親の子供は、子供または大人になっても肥満になるリスクが高くなります。
妊娠中に体重が増えすぎると、出産後も体重が減りにくくなることがあります。 推奨値よりも体重が増加した女性は、赤ちゃんの誕生後 4 か月間、平均でさらに XNUMXkg 増加していました。 この余分な体重が妊娠後数十年たっても維持される可能性があることは心配です。 妊娠後に余分な体重を落とさないと、将来肥満になる可能性が高くなります。