新しい月を始めることは、それが年の29番目の月である場合、私たちの健康などに影響を与える可能性があります。 XNUMX月は合計XNUMX日間で構成されるXNUMX週間に変わり、ストレス、感情、不安を管理する方法を知る必要があります。 これを達成するのに役立つさまざまな方法があります。 注入 私たちの神経系にとって非常にお世辞です。
XNUMX月は、新年の決議が期待どおりに達成されていないことがわかった場合、複雑な月として提示されます。 ダイエットを続けるのは難しいです、それらの余分なキロを失うこと、スポーツの忍耐力、喫煙のような悪い習慣、そしてルーチンが去年と同じであると感じること。
日々発生する特定の状況に慣れるのが難しい場合があり、これが課題やプレッシャーを克服することにつながります。 これにより、 神経 と 不安、私たちの体に不快感を引き起こすXNUMXつの状態。それらが長期間持続し、私たちがそれを制御できない場合は、かかりつけの医師に相談することをお勧めします。
このため、私たちは私たちの体に非常に有益な効果をもたらし、私たちの神経と不安を落ち着かせて和らげるいくつかの注入を提案します。 誰もが利用できる方法.
不安を制御するための注入
白サンザシ
あまり知られていないサンザシは緊張を和らげ、調整するのに最適ですが、その特性の中で、サンザシは 血液循環と心臓のリズムを最適化します 血液が問題なく生物全体に届くようにします。
もう少し落ち着きがない日には、神経を落ち着かせるのが理想的です。 ホーソンはで見つけることができます エコロジカルストアとハーバリスト そしてそれは液体の形式で販売されています。 つまり、天然のジュースまたは水と混ぜて、サンザシをXNUMX滴飲むためにXNUMX杯の水を飲む必要があります。 XNUMX日XNUMX回のみ服用してください。
心に留めて
- あなたが治療する治療を受けている場合 不整脈または高血圧 サンザシを使用することはお勧めできません。
- ラス 妊娠中の女性 彼らはそれを取るべきではありません。
- チンキ剤にはアルコールが含まれています、乱用しないでください。二次的な問題を引き起こす可能性があります。
メリサ、おやすみなさいの味方
レモンバームは、あなたをリラックスさせ、ストレス、不安、不眠症の段階を和らげる作用でよく知られています。 それはまた役立ちます 筋肉をリラックスさせる そして胃にある神経。
この植物はXNUMX日XNUMX回まで摂取できます。理想的なのは、寝る前に摂取して、深く快適で回復力のある睡眠のために体を準備することです。 理想的には、 200ミリリットルの水 レモンバーム大さじXNUMX杯 5グラム。 甘くして味わうことができます。
心に留めて
- メリッサ、そのおかげで 素晴らしいリラックス力 身体がリラックスした状態になるため、強い身体的または精神的活動を進んで行う人を対象としていません。 このため、この植物はのために予約されています その日の最後のXNUMX時間。
- 一方、 妊娠中の女性 彼らは注意を払い、それを服用しないのが便利かどうかをかかりつけ医に助言する必要があります。
お腹を落ち着かせるバジル
この植物は、胃の神経をリラックスさせて予防するのに役立ちます。大多数の場合、神経質、不安、または恐れは胃に反映されます。 けいれんと不安 通常、警告なしに表示されます。
毎日バジルを注入すると、これらの神経と戦います。 私たちのほとんどがバジルを使ってレシピ、特にパスタやサラダに風味を加えることを考えると、それを理解するのは奇妙です。 しかし、私たちはそれに別の非常に有益なものを私たちの体に与えることができます。
この植物が持っているエッセンシャルオイルは、神経を治療するための最も人気のある注入の3つになります。 消化を改善し、胃の痛みを和らげます。 混合物を準備するには、小さじXNUMX杯のバジルを沸騰したお湯のカップに加え、少なくともXNUMX分間浸します。
心に留めて
- あなたが持っている場合はバジルに特別な注意を払う必要があります 胃炎 Oラ クローン病、それが持っているエッセンシャルオイルは悪影響を引き起こす可能性があるためです。
- コップはXNUMX杯しか飲まないでください この注入と治療のXNUMX日以上延長しないでください。 その摂取量は、胃の不調の最も劇的な機会に制限する必要があります。
ティラ、毎日の使用に適しています
リンデンは植物です もっとも知られている 治療する 不安症状 生物の。 緊張や特定のストレスの状態を落ち着かせるのが理想的です。 それはそれを落ち着かせるだけでなく、それは休息、頭痛の軽減を支持します。 その風味はとても心地よく、呼吸の質にも配慮しています。
副作用がないので服用できます XNUMX日XNUMX杯まで、すべて適度ですが。 その準備は非常に簡単で、最も商業化された植物であるため、沸騰したお湯にすぐに追加できるティーバッグの形式でスーパーマーケットで見つけるのは非常に簡単です。
心に留めて
リンデンは、私たちが述べたように、 副作用が少ない、あなたがいる場合はあなたのGPに相談する必要があります 妊娠している 何がどれだけ取られるかについていくために。
注入は私たちの体にとって非常に有益ですが、乱用してはいけません。注意しないと痛みや不快感を引き起こす可能性のある植物です。 させてはいけません 治療法は病気よりも悪いです。