桃がこれからあなたの好きな果物であるかどうか調べてください

私たちは果物で私たちに有利な多くのビタミンと特性を見つけます、それらはのために素晴らしいです 年間を通して消費します。

しかし、私たちは春から夏の間ずっと好きになる傾向があります。 桃の世界について知っておくべきことをすべて知ってほしい。 彼らはおいしいオプションです 毎食後にデザートを用意します。 

桃の季節はXNUMX月に始まり、XNUMX月に終わります。 春から秋にかけて見ることができます。 多くの場所で私たちはほぼ一年中桃を手に入れることができますが。

不思議なことに、テルエルではさまざまな品種が栽培されており、その生産と栽培手順を考えると、見事な果実になります。 保護原産地呼称を取得します。 カランダピーチ。

一方、桃は世界の他の地域では桃として知られているので、そのように書かれているのを見たら、それが別の果物であるとは思わないでください。それは桃でもあります。

色はオレンジ色で、肌はビロードのようで、肉は品種に応じてオレンジ色、白、または黄色になります。

その味は甘く、肉厚でジューシーです。 その中には硬い殻または硬い骨があります。

桃の特性

桃はから生まれます 桃の木。 その起源はから来ていると考えられています 中国。 約前に栽培され始めました 2.000años。 その後、古代ローマ人とギリシャ人がそれをヨーロッパに紹介しました。

• 彼らは砂糖が豊富です。 
• タンパク質
• ミネラル
• ビタミンA、C、E、B1、B2、B6およびB9。 
• 繊維
• カロリー摂取量が少ないです。

桃の利点

桃はさまざまな方法で消費できますが、ほとんどの場合、デザート料理として使用できます。 それが私たちにもたらす利点は、時折の便秘の治療から なめらかで若々しい肌を保ちます。 

それらは抗酸化物質です

彼らは高用量を持っています 酸化防止剤、ベータカロチン、可能性のある種類の癌の出現を防ぐ強力な抗酸化物質が含まれています。

彼らは自然にフリーラジカルの作用と戦う、細胞が殺されるのを防ぎ、肌を新鮮でしわのないように保ちます。

それらは、の良好な状態を維持するのに適しています 粘膜、骨、目の健康、皮膚、髪。 

便秘と戦う

その高い繊維含有量のおかげで、改善するのは良いことです 腸管通過、消化を改善し、体が望まない老廃物を排除するのに役立ちます。

さらに、 したがって、結腸癌を予防します。 繊維は持っています 満足のいく効果、食事の合間におやつを食べたくない。

食物繊維は不溶性ですので、機会があれば桃をもっと食べてみてください。

彼らは糖尿病患者に良いです

糖尿病の方におすすめの果物です。 炭水化物の少ない食品なので、理想的です。

さらに、繊維への貢献はそれらを助けます 炭水化物はゆっくりと吸収されます 突然インスリンスパイクを引き起こさない。 したがって、私たちの健康を危険にさらすことは避けてください。

好奇心旺盛な薬効成分

健康な酸の量のおかげで、それは特定の病気や病気を改善することができます。 ニコチン酸、パントテン酸、クエン酸、リンゴ酸。 

これらは、子供と青年の彼らの段階の間に良い成長と発達を助けます 骨の成長、組織および神経系。

一方で、貧血、痛風の症例を改善したり、予防したりすることもできます 心臓の問題と変性疾患。 

桃は素晴らしいです 私たちの健康を守るために、天気の良い日が来ると、あなたはそれらを見つけ始め、あなたは一口ごとにそれらを味わうことができるようになります。

同じ家族の中で、ビロードのような肌を持たない、より小さなアプリコットやネクタリンを見つけることができます。

あなたが選んだ品種に関係なく、あなたは確かにそれを見るでしょう 果物を食べれば食べるほど、心身ともに気分が良くなります。.