更年期について考えることは、特に多くの人が持っていると言う恐ろしい症状を考えると、ほとんどの女性にとって悲しくて心配です。 しかし、すべての女性は適切な時期にこのプロセスを経ます。それは、偉大な年齢で起こるものもあれば、まだいるときに起こるものもあります。 この重要なホルモンの変化は予期されていません.
いずれにせよ、それが何であるか、更年期の段階は何か、そして時が来たら自分の世話をするために何をすべきかを知ることは不可欠です。 以来、今日存在する平均余命で、 ほとんどの女性は人生のXNUMX分のXNUMXを更年期障害で生きています。 したがって、その将来の状況に直面することは、身体的および感情的に準備された状態に到達するために必要です。
更年期の段階
閉経 それは卵巣の機能の終わりであり、生殖段階は終わり、そして期間は決定的に撤回されます。 しかし、これが最終的に起こる前に、女性の体はさまざまなプロセスを経ます。 ルールはある日から次の日に削除されるのではなく、少しずつ発生します、徐々に、5年間でも延長できます。
このホルモンのプロセス 45歳から53歳の間に発生する可能性があります、それは標準ではありませんが。 多くの女性は45歳より前に閉経前の期間を開始し、他の女性はさらに数年間その期間を維持します。 その一部は遺伝的遺伝に関係しているので、家族の年配の女性にアイデアを求めることができます。
到達するまでのプロセス 決定的な期間からの撤退は、XNUMXつのフェーズに分けられます。 更年期の段階が何であるか、それらが何と呼ばれるか、そしてこれらの各段階の間に体がどのように変化するかを見てみましょう。
閉経前
この最初のフェーズが始まります 更年期へのホルモンの移行それは約45歳とそれ以前に始まることができます。 閉経前は数年続く可能性があり、この期間を短縮できる要因があり、通常は最大5年です。 タバコの使用やストレスなどのいくつかの習慣は、閉経前を短くし、閉経までのプロセスを加速させる可能性があります。
閉経前には、月経の変化が現れ始めます。 さらに、いくつかの一般的な症状は、次のような多くの女性に現れ始めます。 体重増加、ほてり、膣の乾燥、または情緒障害。 ホルモンの変化の難しい段階が始まりますが、それは常に感情的に話すのが難しい段階です。
閉経
生理が完全に撤回されると、閉経期が到来したことがわかります。 これが起こるためには、彼らは少なくとも合格しなければなりません 女性が生理をしていない年。 さらに、閉経が決定されてから少なくとも4〜6か月が経過する必要があり、その間、月経はありません。
閉経後
適切な閉経後、来る 一部の女性ではまだ複雑になる可能性がある最後のフェーズ。 これは、とりわけ、食欲不振、膣の乾燥、ほてり、寝汗、気分の変化、体液貯留または体重増加を引き起こす可能性があるエストロゲン産生の減少によるものです。 しかし、最も制御しなければならない最も深刻な症状は、骨量の密度の低下です。
更年期の段階、自然の生物学的プロセス
更年期を通過する 年をとったり、魅力がなくなったり、人生の終わりが若くなったりすることを意味するのではありません とアクティブ。 それは、すべての女性が経験する自然なホルモンのプロセスにすぎません。それに適応する必要があり、なぜそうしないのか、あなたのポジティブな側面を見つけてください。 成熟はユニークな瞬間に満ちています。人生の一部である、それが何であるかを発見し、受け入れる必要があるもうXNUMXつの段階です。
更年期の段階について常に情報を得ることができます その時が来るときのためにあなたの体を準備しなさい したがって、骨の石灰化などの最も深刻な問題のいくつかを回避します。 あなたの人生の各段階であなたの体を知っていて、あなたは来なければならない変化にもかかわらず、あなたは完全な人生を楽しむことができるでしょう。