変形性関節症は、特に手の関節に影響を及ぼし、痛み、こわばり、可動性の制限を引き起こす変性疾患です。主に高齢者に発症しますが、若い人にも発生することがあります。この記事では、 手の変形性関節症の症状 発生を防ぐためのアドバイスをさせていただきます。
変形性関節症とは何ですか？
この病気は加齢とともに自然に発症することもあれば、次のような原因によって引き起こされることもあります。 以前の関節損傷、関節奇形、肥満、遺伝的要因。さらに、座りっぱなしのライフスタイル、運動不足、反復的な仕事などの特定のライフスタイル要因も、発症リスクを高める可能性があります。
変形性関節症は通常、時間の経過とともに徐々に進行し、影響を受けた関節の機能に重大な低下を引き起こす可能性があります。うんいいよ 決定的な治療法はありません この病気には、不快感を軽減し、影響を受けた人々の生活の質を向上させるさまざまな治療法があります。
手の変形性関節症はどのような症状を示しますか?
変形性関節症は、特に手などの体重がかかる関節に発生します。この症状の手に現れる症状は軽度から重度まで多岐にわたり、日常生活に支障をきたす可能性があります。いくつかの 最も一般的な兆候 手の変形性関節症には次のようなものがあります。
- 指の関節の痛み、動くと悪化する可能性があります。
- 関節の腫れ。 軟骨は衝撃吸収材として機能し、関節に潤滑を与えます。磨耗の結果、骨が互いにこすれ合い始め、それが関節に炎症を引き起こすことがよくあります。
- 温感 影響を受けた関節に。関節周囲の軟組織も影響を受け、腫れや熱感を引き起こす可能性があります。
- 指の関節の硬さ特に午前中や活動的でない時間が続いた後などに。
- 関節の変形指の関節のサイズの増加や指の骨結節の出現など。
- 指を動かすのが難しい 小さな物を掴んだり。
- 筋力低下 手に。
それを防ぐ方法は？
変形性関節症は場合によっては避けられない場合もありますが、この病気の発症リスクを軽減するために講じられる対策はいくつかあります。バランスの取れた食事と定期的な運動を含む健康的なライフスタイルを維持し、適切な体重を維持し、手に過度の負担をかける活動を避けることがその鍵となります。しかし、それらを 1 つずつ見てみましょう。
- 健康的な体重を維持してください。 体重が過剰になると関節にさらなる圧力がかかり、劣化の可能性が高まるため、これは不可欠です。
- それはまた重要です バランスの取れた食事をする 組織や関節の健康を促進する栄養素が豊富です。
- を避けることが重要です。 関節に過負荷をかける可能性のある活動を減らす ハンドツールの過度の使用やインパクトスポーツなど。さらに、繰り返しの作業を行う場合は、頻繁に休憩を取ることが重要です。
- エクササイズやストレッチを行う 定期的に行うことは、手の柔軟性と強さを維持するのにも役立ちます。の実現 優しく具体的な練習 血液循環を改善し、痛みを軽減し、関節の可動性を維持するのに役立ちます。
あなたの手の世話をする おそらく変形性関節症の予防には役立たないでしょうが、手が見た目には変わります。 より大切に、より美しく ある程度の年齢に達すると、肩から何年もかかるでしょう。そして、それはあなたにとって感謝するものであり、変形性関節症の目に見える影響に美的に対処するのに役立ちます。
手の変形性関節症ですが、 一般的で痛みを伴う症状、進行を遅らせる措置を講じることは可能です。この変性疾患を制御するには、早期診断と適切な予防措置の採用が鍵となります。