間に 寒い季節には、通常、健康上の問題が発生します 天気が良いと発生しないので、そのような傾向がある場合は考慮する必要があります。 寒い季節によく見られる問題の XNUMX つはしもやけとして知られており、非常に厄介な炎症です。
たくさん しもやけは寒さにさらされると発症します この問題が起こりやすい体の特定の領域に長期間続くことになります。 しもやけとは一体何なのか、またしもやけを防ぐ方法は何なのかを見ていきましょう。
しもやけとは
しもやけはペルニオ紅斑としても知られており、次のような理由で現れる組織の炎症です。 寒さにより小さな血管が炎症を起こす それは湿気を伴います。 このように、その領域はやや腫れて見え、通常は赤みがかった色になりますが、血行不良により青みがかった色になることもあります。 これらのしもやけは危険ではありませんが、最も敏感な部分があるため、その部分を何かでこすったり、熱を加えると通常その部分にかゆみが現れるため、痛みを引き起こす傾向があるため、非常に厄介な場合があります。
しもやけはどのようにして起こるのか
これらのしもやけは主に次のような場所で発生します。 血行が悪く、血管が細い部位 指、足の指、耳など。 この問題は女性や低体重の人によく見られます。 血行不良も関係しているので、冷えが悪いと冬に現れやすいです。 通常、しもやけの発生の主な原因は、継続的に寒さにさらされ、その部分の血行不良と血管の炎症を引き起こすことです。
見た目を避けるにはどうすればよいですか
しもやけの出現を避けるのは簡単です。 何よりも、傷つきやすい部分を寒さにさらさないようにしなければなりません。 冬にふさわしくない服を着るべきではない、などの詳細を購入する必要があります。 寒さ対策の帽子や手用の手袋。 これらすべてがこれらの地域を保護します。 足を寒さにさらしたり、十分に熱くない靴を避け、適切な靴下とブーツで足に熱を与えることが重要です。 通常、問題は、誰が毎日何時間もこれらの寒冷地帯に遭遇するかということです。 寒い場所で作業する場合は、適切な服装が非常に必要です。
また、それは良いです 時々体を動かして循環を活性化する。 これも血行不良の問題なので、少なくとも XNUMX 日に XNUMX 回はスポーツをすると、体全体の血行が大幅に改善され、効果的です。 しもやけを防ぐには血行も重要なポイントなので、手先や足先など常に冷えている部分を温めながら血行を促進するマッサージをすると良いでしょう。
しもやけが現れた場合の対処法
これらのしもやけは赤い領域の形で現れ、後に腫れてかゆみや不快感を引き起こすことがあります。 それらを治療することが重要です 悪化しないように皮膚を冷たさにさらさないでください。 熱を与える場合は、寒さから抜け出したときに強い熱源に置かず、徐々に与える方がよいでしょう。 血行を促進するためにその部分をマッサージするのも良いでしょう。 しもやけを改善するための特定のクリームを医師に勧めてもらうこともできますが、ほとんどの場合、しもやけがどのように消えるかを確認するには少なくとも XNUMX 週間かかります。