清潔で整頓された家から来る平和の感覚のようなものは何もありません。 掃除を終えてすぐには手に入らないもの。 しかし、掃除の瞬間を避けている人はたくさんいます。 日々の義務と多忙なペースでは、ハウスキーピングなどの必要なタスクをリストの一番上に表示することはできません。
これは、収集されていないものの蓄積、隅に投げられた展開された衣服、死にかけている棚や植物に蓄積されたほこりに変換され、ほとんど時間が費やされません。 これらすべてがストレスに加わります。 なぜなら 家に帰って平和を見つけられないことは、最悪の感情的な感覚のXNUMXつです。 あなたの家はあなたの寺院でなければなりません、そしてそれを掃除して注文することはあなたがあなたの心を組織するのを助けることができます。
清潔さ、斬新だが新しいコンセプトではない
今日、さまざまなリラクゼーション法による感情的なコントロールの探求はどのようにトレンドになっていますか。 ヨガ、ガイド付き瞑想、マインドフルネスのように、まだほとんど知られていない新しい用語、クリーンネスが現れます。 それ自体ではありますが、コンセプトは新しいものではありません。 多くの特に宗教的な文化では、 マインドフルネスを実行されるタスクに関連付けるこの方法があります。
これは基本的に清潔さの定義であり、家事を通して幸福と安心を見つけることです。 要するに、それは家事をすること、あなたの家を整頓して清潔に保つことから成ります、 あなたがしていることを完全に認識しながら。 機械的に動きを実行せずに、義務から、またはあなたがそれのように感じないので怒りをもって。
清潔さは、実際には、家を整頓するという満足感を通じて精神的なつながりを確立しようとする方法です。 それはただ掃除することだけではなく、あなたがしていることを完全に意識することについてです。 あなたの家があなたをきちんと感じさせるものを楽しんでください、毎週のメニューを整理し、あなたの植物をきれいにして世話をします。 要するに、仕事の後にそこに到着したとき、あなたは本当に調和と平和の寺院にいるように感じるような方法であなたの家を持っているということです。
清潔さの利点
混乱は混乱を引き起こし、集中力を維持するのが困難になり、必然的に悪い習慣につながります。 あなたの家が散らかっていると、休息したり、平和を提供するはずの活動を楽しんだりするのに必要な落ち着きを見つけることができません。 冷蔵庫の整理が不十分だと、不健康な食べ物を食べることになります そしてそれで給餌を無視します。
しかしそれだけでなく、保留中のタスクがたくさんあることを認識すると、他の健康問題につながる可能性のあるストレス状態が発生します。 ある時点で掃除に時間を割く必要があることに気付くのをやめないからです。 そして、モーメントが長く遅れるほど、それはより複雑になります。 清潔さの練習を始めると、次のようなメリットを享受できます:
- あなたの家を完全に楽しんでください： 持つため 美しい家、装飾的な要素で、生命をもたらす植物で、安心する必要があります。 しかし、清潔さと秩序は基本的な部分です。 あなたの家を整頓することはあなたが楽しむことを可能にするでしょう より大きな幸福と完全な休息.
- あなたは自分自身を整理し、あなたの時間をよりよく分配することを学びます：完全に意識的にタスクに専念すると、より流暢かつ短時間でタスクを実行できます。 これらすべてを任意のタスクに転送できます。 あなたはより効果的になるようにあなたの脳を訓練します.
- 日常のタスクはあなたが静けさを見つけるのに役立ちます：つまり、毎日時間をかけて家の整理や掃除をすることで、ストレスを減らすことができます。 あなたが仕事に集中するためにあなたの心を働かせるとき、あなたは他の心配を脇に置き、そして終わったとき、 あなたはあなたの家を整頓する喜びを楽しんでいます.
家事は、彼らがどれほど眉をひそめていても、どれほどひどく話されていても、良い習慣の一部です。 あなたの家と和解し、あなたを幸せにしない、あなたに平和を与えない、うまくいかないものすべてを排除するために時間を割いてください。 したがって、 あなたはいつでもあなたが休むことができる平和の寺院としてあなたの家を楽しむことができます、自由な時間を楽しんで、毎日自分自身と再接続してください。