La バックエリア 見えないエリアであり、注意を払っていないエリアなので、忘れられがちなエリアのひとつかもしれません。 背中のケアは健康の問題であると同時に美学の問題でもあります。なぜなら、それは私たちの体の美しい部分であり、特に夏の間、多くの服を着ることができるからです。
したい場合は かなり背中を見せびらかす、私たちがあなたに提供するケアのいくつかを発見してください。 あなたは特別なドレスに適した背中を持っている多くの興味深いアイデアを見つけるでしょう。 また、お手入れをすれば、多くの人が苦しんでいる腰痛を避けることができます。
姿勢を正す
私たちがしなければならないことのXNUMXつであり、それは非常に重要です 姿勢を正す。 腰痛の多くは、私たちが座っているときや立っているときの姿勢が悪いことに起因しています。 特にコンピューターで作業している場合は、歩くときや座っているときに姿勢を修正する必要があります。 背中をまっすぐにして、お腹を入れてください。 このようにして、私たちは私たちをサポートするコアマッスルも行使します。 姿勢が良ければ背中がよく見えます。
特定の演習を実行する
たくさん 特定の演習 彼らはまた、素晴らしい背中を取り戻すことになると素晴らしい追加です。 背中の特定のエクササイズを実行すると、いくつかのことがわかります。 一方では、背中がはっきりしているので、もう少し筋肉をつけることができます。 しかし、それはまた、私たちが良い姿勢を維持し、背中の痛みを軽減するのに役立ちます。 この領域の筋肉を改善するためにウェイトを使用して実行できる多くの背中のエクササイズがあります。
背中のケアをするスポーツ
もう一つの選択肢は、私たちが背中の世話をすることができるスポーツに参加することです。 そのうちの一つは水泳で、これは私たちの背中に理想的です。 コアを強化し、背中を改善する他のスポーツは ピラティスやヨガ、 この筋肉組織に焦点を当てています。 これらのスポーツのいずれかを行う場合、私たちは背中を改善します。
角質除去と水和物
背中の皮膚も最大限にケアする必要があります。 やさしい角質除去剤をこのエリアに使用できるので、 死んだ皮を取り除きましょう。 XNUMX週間ごとに使用されるボディスクラブは、私たちの肌をはるかに滑らかにすることができます。 角質除去後は、肌に潤いを与え、見栄えを良くし、滑らかにすることが不可欠です。 これらのステップは、よりきれいな肌に必要です。
背中のにきびを避けてください
後ろのエリアで にきびが現れることがあります、見栄えが悪くなります。 これが起こった場合、原因を探すことが重要であり、それは時にはホルモンです。 とにかく、私たちは少量のティーツリーオイルを使ってにきびを乾燥させ、面積を改善することができます。 取り扱いは避けてください。肌に跡がつく場合があります。 にきび跡が残る可能性があるため、太陽を避けることもお勧めします。
良いマッサージをお楽しみください
背中を改善するためにできることのXNUMXつは、良いマッサージを楽しむことです。 私たちをマッサージします リラックスするのを手伝ってください しかし、それらは循環のための良い刺激物でもあります。 マッサージでは、肌に保湿や角質除去のトリートメントを施す機会がありますので、その違いに気づきます。
治療を受ける
にきびやしみなどの背中の部分に問題がある場合は、いつでも治療を受けることができます。 どちらか 角質除去、保湿 またはシミやにきびを取り除くために。 その結果、よりきれいで、より美しく、より明るい肌になります。 あなたはそれが必要とする世話をあなたの背中に与えなければなりません。