妊娠は、母親になりたいすべての女性にとって貴重な時期ですが、美しいステージでありながら、妊娠中の女性を何日も定期的に感じさせる不快感もあります。 子宮の中に新しい存在を妊娠してから9か月で、体が行うすべての作業は、内外に現れます。
妊娠を完璧に通過する女性もいますが、 生活の質を低下させる可能性のある症状や不快感に苦しむ女性の割合が高いです。 でも今日から Bezzia 妊娠中に特定の種類の一般的かつ正常な不快感を感じたときに、何をすべきかを正確に知ることができるように、見逃せないいくつかのトリックを教えたいと思います。
妊娠中の不快感を和らげるコツ
小さいままの服
あなたは最後の瞬間まであなたの服を着ようとします、それは正常です...しかしあなたの赤ちゃんはあなたの中で成長し続けます、そして最も重要なことはあなたが快適であなたの腹が引き締まらないことです。 幅の広いスポーツウェアを探してください。それがプレママの場合は、はるかに優れています。
足がつる
毎晩あなたが足のけいれんを起こし、あなたが値する残りを得ることができないかもしれない時があります。 たぶんあなたは痛みで悲鳴を上げます、そしてそれは正常です、夜中に足がつる、それはとても痛いです。 バナナを食べると、カリウムが増え、けいれんが軽減されます。 あなたが多すぎるのを見たら、彼があなたにマグネシウムサプリメントを与えなければならなかった場合に備えてあなたの医者に行ってください。
腫れた足
足首がかろうじて見え、足がブーツのように見えるほど足が腫れている場合は、冷水で腫れを抑えることができます。 しかし、本当に効率が必要な場合は、トニックウォーターを洗面器に入れて足を浸してみてください。 泡は腫れを減らし、足の痛みを和らげるのに役立ちます。
胸焼け
胸焼けは妊婦によく見られます。 赤ちゃんがお腹をつぶし始めると、食道と気管全体が燃えているかのように気付くでしょう…それは最も迷惑な感覚です。 さらに、ミルクが上がる前に、胃の中で酸の生成が増加し、これはまたあなたがより多くの酸性度を持つことを引き起こす可能性があります。 アップルサイダービネガー（一口）は、これらの恐ろしい火傷と戦うための安全で効果的な賭けです。
ぎこちない姿勢
あなたの腹が成長するにつれて、あなたはどちらの位置もあなたに適していないことに気付くでしょう。 それらはすべてあなたを疲れさせたり、不快に感じさせたりします。 あなたはオフィスチェアを仕上げて、それをエクササイズボールと交換することができます。 さらに、このタイプのボールを使用することで、腹筋も強化されます。 赤ちゃんの誕生後に強化したいもの。
かゆみを伴う皮膚
乳房や腹の皮膚のかゆみは、妊娠中の非常に厄介な症状になる可能性があります。 この場合、あなたはあなたの浴室で保湿剤、ココナッツオイルまたは少しのオートミールを見逃すことはできません。 かゆみが大幅に緩和され、肌がより滑らかになり、弾力性が増します。
さまざまな迷惑
足のむくみ、皮膚の熱さ、頭痛、背中や関節の痛みなどのさまざまな病気を経験しているときは、冷凍エンドウ豆の袋の力を過小評価しないでください。 冷凍エンドウ豆の袋は、新鮮さを楽しむのに役立ち、足のむくみが軽減され、痛みが止まるか、少なくとも緩和されます。
これからは、ずっと気分が良くなります。