夜驚症は より衝撃的な睡眠障害。 これらのタイプの経験は、それらに苦しむ人に危険をもたらすことはありませんが、それらは大きな緊張の瞬間を表しており、永遠に続くように見える可能性があります。
人が夜驚症のエピソードを経験すると、彼らは昏迷状態に陥ります。 意識と無意識が重なり、一方を他方と混乱させます。 しかし、なぜそれらが発生するのですか？ それらはどの時点で発生しますか？ 彼らの前に何をすべきでしょうか？
夜の恐怖とは何ですか？
それらは睡眠障害のカテゴリーにあります。 これらの中で、それらは覚醒睡眠時随伴症のグループに含まれています。 それらはで構成されています 深くゆっくりとした睡眠からの突然の目覚めは、しばしば極端な恐怖を特徴とします それに苦しんでいる人の麻痺に関連付けられています。 通常、4歳前後から始まり、12歳以降に出現することはまれですが、場合によっては発生します。
夜驚症のエピソードの間に何が起こりますか？
夜驚症は、私たちが眠りに落ちてから2〜3時間の間に最も頻繁に発生します。 それらは通常ノンレム睡眠のフェーズIIIとIVの間に現れます。 これらの中で、 睡眠はすでに非常に深く、通常は目覚めるのがより困難です特にフェーズIVに達したとき。
このタイプのエピソードに直面した個人は、 突然の叫び声や悲鳴、発汗、急速な心拍、過呼吸を呈する.
これらの瞬間に、絶対的な恐怖の表情（目を大きく開いて、パニックのように見え、ある種の脅威に直面したときの自己防衛の位置）を観察するのが一般的です。 被験者は完全に目覚めず、睡眠と覚醒の間の混乱状態のままです。 翌朝目覚めたとき、何が起こったのか何も覚えていないのはごく普通のことです。
彼らは悪夢と同じですか？
いいえ、夜驚症は悪夢と同じではありません。
- 後者はレム睡眠（脳が非常に活発な段階）中に発生しますが、lノンレム睡眠で夜驚症が発生 （「深い眠り」として知られているステージIIIとIVの間）。
- もう一つの違いは、悪夢があるとき、私たちは完全に目を覚ますが、 夜驚症に直面して、目覚めは「半分」です、私たちは睡眠と覚醒の間の境界にいることに気づきます。
- 悪夢では、運動と自律神経の活動ははるかに軽いです。 夜驚症で その人は完全に意識を取り戻すことができない状態にあります.
考えられる原因
- 遺伝的素因の証拠があります。
- 睡眠不足
- 適切な食事をしていない
- 発熱エピソード
- 夜行性喘息
- ストレスと感情的な緊張
- 中枢神経系の薬
Segúnラ アメリカの小児青年期精神医学アカデミー、夜驚症は悪夢よりもはるかに少ないです。 子供では、彼らは通常発生します 3年から12年の間 そして、大人では、 20年から30年の間。 小児期には、女性よりも男性の方が有病率が高く、成人期には、男女間に有意差はありません。
治療
現在まで、夜驚症を終わらせるための特別な治療法はありませんが、多くの場合、過度の倦怠感が原因であることが知られています。 それは非常に重要になります 適切な睡眠衛生を維持する 寝る前にしばらくリラックスしてください。 最も重症の場合、心理療法は良い味方であり、ベンゾジアゼピンが推奨されることもありますが、これは子供の場合には一般的ではありません。