もっと面倒なことはいくつかあります 喉の痛みよりも。 これとは別に、冬の間は喉に影響を与えるさらに多くの症状が発生すると言わなければなりません。
幸いなことに、喉の痛みや喉の痛みを和らげるのに役立つ一連の自然療法があります。 一般的な不快感を迅速かつ効果的に治療します。
輸液
喉の痛みが明らかな日には、点滴が最良の味方になります。美味しい淹れたてのお茶 生姜と蜂蜜をベースに エネルギーをたくさん与えてくれるだけでなく、喉の炎症も和らげてくれます。蜂蜜は天然の柔軟剤として働き、生姜は抗炎症作用をもたらします。カモミールまたはミントティーをベースにした煎じ薬も、リラックス効果と抗炎症特性により喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
塩水うがい
かなり古くからある効果的な自然療法です。この自然療法を試したい場合は、簡単な解決策を準備する必要があります 小さじ1杯の塩をコップ1杯の温水に溶かして。 喉の炎症を軽減し、喉の不快感の原因となる細菌をすべて除去するために、1 日に数回うがいをしてください。
はちみつ、生姜、レモン
蜂蜜、レモン、生姜の組み合わせも効果的な自然療法です。 喉の痛みを和らげるために。 蜂蜜は喉を柔らかくする天然産物で、レモンはビタミンCを供給して免疫システムを強化し、生姜は喉の部分の炎症を和らげます。小さじ1杯のハチミツ、半分のレモンの果汁、生姜のスライス数枚をカップ1杯のお湯に加えて混合物を作ります。これを飲むと、短期間で喉の状態が大きく改善するのがわかるでしょう。
温湿布
喉の痛みを和らげるには、温湿布も最適な治療法です。これを行うには、首の周りに温湿布を貼る必要があります。 約15分ほど。 こうすることで筋肉が弛緩し、喉の緊張が和らぎます。湯湿布や米袋を電子レンジで数分間加熱してみてもいいでしょう。
食べるとホッとする料理
喉が過度に敏感で炎症を起こしている場合は、柔らかくて飲み込みやすい食べ物を選ぶことが重要です。温かいスープ、ピューレ、ヨーグルトが最適です。逆に、辛すぎる食べ物や酸っぱい食べ物は喉をさらに刺激する可能性があるので避けるべきです。これらすべてに加えて、 水分補給をしっかりと保つことが重要です 水またはカフェインを含まない点滴のいずれかを使用してください。
加湿器
空気が乾燥すると喉の痛みが悪化することがあります。加湿器は環境を湿った状態に保ち、喉の炎症を和らげるのに役立ちます。定期的に掃除するようにしましょう 細菌の増殖を防ぐため。
きちんと休む
喉の痛みの悪化を防ぐためには、十分な休息をとることが重要です。 あなたの体は回復するのに時間が必要です 喉の痛みの原因となる感染症と闘います。このようにして、免疫システムが喉に存在する細菌を殺すことができるように、体が必要とする限り休息する必要があります。
つまり、喉の痛みは、それに苦しんでいる人にとって非常に厄介で不快なものであることは間違いありません。ただし、症状を緩和し、喉の炎症を直接治療するのに役立つ自然療法があります。上記の自然療法のいずれかを実践したにもかかわらず、喉の痛みが続く場合は、次のことを行わないでください。または医療専門家に相談することを躊躇する。本当に重要なことは、できるだけ早く回復し、個人的な幸福を享受できる状態に戻ることです。