カップルの分裂を克服するための鍵

彼らが私たちを去るかどうか、または私たちがパートナーを去らなければならないかどうか、私たちの生活の中で 大きな変化が起こります。 ある意味で、私たちは自分自身の一部、私たちの人生の段階、そしてもはや繰り返されない多くの習慣や瞬間を残します。 誰にとっても難しいことですが、この瞬間を乗り越えるのに役立つことがいくつかあります。

La カップルの別れ それは両方に影響を与える瞬間であり、それぞれのカップルとそれぞれの関係はまったく異なる世界ですが、私たちのほとんどすべてが同じステップを踏み、克服する過程で同じような感情を持っています。 前進するのに役立ついくつかのキーに注意してください。

ステージであることを忘れないでください

分裂は損失であり、そのため、 悲しみのプロセス、休息と改善の。 それは私たちが克服する人生の段階ですので、痛みが永遠に続くと思うか、それが終わりがないか耐えられないと思うなら、あなたはそれらの人々の前にすでに存在していて、とにかく幸せだったので、あなたは幸せになることを覚えておいてください繰り返しますが、あなたは自分自身に時間を与える必要があります。 他の辛い経験と同じように、傷跡があり、悪い時があります。それが必要な場合は泣く必要がありますが、時間を与えた後は、先に進むように励まし始める必要があります。 悲しみは私たちが苦痛なプロセスを克服するのに役立つ感情ですが、それが私たちが克服できないうつ病になった場合、それは病気につながるのにもはや役に立たない感情であり、したがって私たちは絶え間ない悲しみに陥るべきではありません。

忙しくしている

これらのプロセスを克服することになると、これは不可欠です。 の中に 非アクティブの瞬間 私たちは思考を反芻し、過去の細部をぐるぐる回る傾向がありますが、これは現在または将来の私たちの助けにはなりません。 この考えは私たちの気分を暗くするだけなので、それを優先するべきではありません。 私たちが心を占領し続けると、これらの悪い考えが私たちを支配しない方法と、私たちが毎日より前向きになる方法がわかります。

友達や家族に寄りかかる

カップルの別れでは、それは重要です 自分を取り巻く方法を知っている 私たちをサポートすることができるそれらの親しい人々の。 喪失に苦しんでいるその人と一緒にいることになると、家族と本当の友達は不可欠です。 彼らは、これらの状況で時々私たちを襲う深い孤独感を避けるためにあなたと一緒にいることができます。

あなたの人生の他の側面に焦点を当てる

人生において、夫婦は私たち自身の別の側面ですが、それは全体ではありません。 彼らがまた非常に重要であることが判明した彼らの人生の他の側面を無視していることに気付くために彼らにすべての優先順位を与えるカップルに焦点を合わせる人々がいます。 に戻るかもしれません 友達に会う、私たちが好きなことを勉強すること、私たちの仕事を改善することにもっと集中すること、または家族とより多くの時間を過ごすこと。 人生には、パートナーだけでなく、私たちに幸せをもたらす多くの側面があります。

新しいことを始める

休憩があると、私たちも幻想を失い、何もしたくなくて、意気消沈した状態に陥ります。 活動を続けることは重要だとすでに述べましたが、それを私たちに見せることができる何か新しいことを始めることも素晴らしい考えです。 幻想の新しいスリル それは失われたようでした。 また、以前の関係を克服して他の人と健全な方法で新しい関係を開始する必要があるため、別の可能なパートナーに焦点を当てるつもりはありませんが、私たちが好きなことをする必要があります。 私たちがやりたい旅行の計画に集中し、取っておいたことをやり直し、料理コースを始め、新しいスポーツをし、私たちの生活を新しくエキサイティングなもので満たすのを待っている長いエトセトラをします。