出産を恐れることは、妊娠中に感じることができる最も普通の感情のXNUMXつです。 無知、不確実性、 瞬間がどのように展開するかを制御できない、は混乱と多くの恐怖を引き起こす要因です。 しかし、あなたの体は赤ちゃんの誕生に完全に向き合う準備ができているので、あなたはそれがあなたの体と一致するようにあなたの心を準備しなければなりません。
あなたは恐怖に満ちた話を聞いたことがあるかもしれません、他の女性が母親になりたいという考えを忘れさせる可能性さえある他の女性の経験。 あなたが妊娠しているとき、特にあなたがすでに出産を恐れているならば、あなたがこれらの種類の話を聞かないようにすることが不可欠です。 前向きな姿勢で向き合うことが第一歩です、それはあなたが本当にあなたの人生の愛に出会う唯一の日であることを忘れないでください。
出産や合併症への恐れ
出産への恐れ以上に、一般的な感情は、痛みへの恐れ、耐えられないこと、または合併症が発生する可能性があることです。 母親になるすべての女性は、出産が痛いことを知っています、 あなたの体が変形するのでそれは修復不可能です 完全にあなたから人生が生まれるように。 しかし、痛みはすべての場合で同じではありません。それは多くの要因に依存します。それはあなたが最初に明確にすべきことです。自分自身を比較しないでください。
収縮するたびに、赤ちゃんを連れて行くことに近づき、体は完全に準備が整います。あなたは人生であるその傑作を完全に作成することができます。 したがって、あなたが取り組む必要があるのは心です、 静けさでその瞬間に立ち向かうために必要な精神力。 恐怖をコントロールして対処するためには、疑問が可能な限り解決されることが非常に重要です。
それぞれの出生は異なり、予想とはまったく異なる方法で発達する可能性があることを念頭に置いて、いくつかの情報を持っていると、精神的にそれに備えるのに役立ちます。 助産師と率直に話し合い、疑問や恐れを説明し、考えられるシナリオとは何か、それぞれがどのように発展するかを説明するように助産師に依頼します。 情報は力です、しかしそれの過剰は逆効果になる可能性があります。
出産準備コース
出産準備コースや母性教育コースを受講することも知られていますが、これは非常に役立ちます。 すべての妊婦はそれを通過する必要があります、最初のタイマーではない人でも。 これらのセッションでは、赤ちゃんの家での最初の瞬間についての基本的な質問を学ぶだけではありません。 あなたは出産の症状を検出すること、あなたがあなたの体を物理的に準備するのを助ける運動、そして何よりもあなたの呼吸を制御することを学ぶでしょう、それは鍵となります 出産.
呼吸は非常に重要であるため、痛みの制御と管理は、痛みの管理方法に大きく依存します。 したがって、実行することに加えて、それをお勧めします 母性教育コース、いくつかの出生前のヨガのクラス。 それはあらゆる点で妊婦にとって完璧な運動だからです。 ヨガのポーズは、身体を整えるのに役立ちます。 呼吸に関しては、子宮収縮の痛みをよりよくコントロールできるようになり、感情をよりうまくコントロールできるようになります。
要するに、出産を恐れることは正常であり、いつでもそれを隠すべきではありません。 あなたの助産師、あなたのパートナー、そしてあなたが最も信頼している人々と話してください。 あなたが学ぶことができる前向きな意見、経験を探してください 出産の神経に対処するのに役立つものを発見してください。 そして何よりも、赤ちゃんがまだあなたの中にいる間に、赤ちゃんとつながるようにしてください。
彼と話して、すぐにあなたが一緒になり、赤ちゃんを腕に抱いて自分自身を視覚化し、あなたの体の力を感じることを説明してください 生命を創造し、それを内部に保護し、保護することができる 何ヶ月もの間。 そして、これだけでは不十分であるかのように、あなたの体であなたはあなた自身の人生の最も特別な存在に命を与えるでしょう。