会陰マッサージは、適切な時期に適切な技術で行われると非常に便利です。 それは会陰の皮膚に弾力性を提供し、出産の瞬間のためにそれを準備するのに役立ちます。 専門家によると、妊娠32週目から会陰マッサージを適用し、 引き裂きと切開の可能性の両方を防ぎます 赤ちゃんが生まれられるように。
したがって、これらのマッサージを適用する価値がありますが、一方で、非常にシンプルで実行が簡単です。 膣の組織を準備することは非常に重要です、それはそれが出産の間にすでに自然に持っているより多くの損傷を受けないようにするために不可欠です。 人生を与えることは素晴らしいことですが、それだけのために自分の世話をするのをやめるべきではありません。 すぐに いつどのように開始するかを教えます 会陰マッサージ付き。
出産前の身体的準備、会陰マッサージ
妊娠の終わりに向かって、または妊娠後期の初めに、来るべき激しい瞬間のために体の準備を始める時が来ました。 あなたはそれがどのように起こるのかを正確に知ることは決してありません。 出産なぜなら すべてを変えるさまざまな状況があります 最後の瞬間に。 したがって、考えられるすべてのシナリオに備えることが不可欠です。 肉体的にも精神的にも。
医学的例外を除いて、ほとんどの場合広く考えられている分娩オプションは、経膣分娩です。 したがって、体は何時間も続く可能性のある非常に困難な身体的出産に備える必要があります。 体重が増えすぎないように、妊娠中は歩くことが非常に重要ですが、 出産に適した体型になること.
しかし、良好な身体活動に加えて、経膣分娩中に最も苦しむ領域を改善する必要があります。 このために、会陰部で一連の動きを実行することからなる会陰マッサージとして知られているものがあります。 出産の約6週間前に開始することをお勧めします。 32週の初め頃。 このようにして、その領域の皮膚の弾力性を改善し、涙や会陰切開の可能性を防ぐことができます。
会陰マッサージを行う方法と時期
これは、自分で行うことも、パートナーの助けを借りることもできる非常に単純な手法です。 これは、妊娠のこの時点で大幅に減少している可能性が高い、少し親密な関係を持つための完璧な言い訳になる可能性があります。 いずれにせよ、環境を整えることは非常に重要です。 肉体的な準備であることに加えて、それは精神的な準備として役立ちます.
敏感なマッサージを受けると、よりリラックスできるようになり、会陰を取り巻く組織の柔軟性が高まります。 についてです エリアの弾力性を向上させる、配達時に皮膚や組織がより簡単に損傷する可能性があることを保証し、それにより繊維の破損を回避します。 マッサージを行うには、快適な場所に身を置く必要があります。開始する前に、鏡を使用してその領域を認識することができます。
テクニックは次のとおりです。3本または4本の指を約XNUMXまたはXNUMXセンチメートルの膣に挿入します。 直腸に向かって引っ張るように、横方向に会陰に向かってゆっくりと押し始めます。 あなたはどのように気付くでしょう 少し刺す、迷惑になることなく 完全に。 次に、膣の入り口に指をフォークの形に置きます。 少し押し下げると、少し不快感があります。マッサージをさらに数分間続けてください。
マッサージを助けるために、あなたは非常に保湿オイルを使うことができます、そしてそれはまた皮膚の弾力性を改善するのを助けます。 スイートアーモンドオイルを強くお勧めします、ただし、妊娠用の製品の薬局やPOSで見つけることができる会陰マッサージ用の特定の製品を入手することもできます。 ご不明な点がございましたら、助産師にご相談ください。助産師は、出産に備えて体を整えるテクニックを向上させるお手伝いをします。