La 高血圧 または一般的にも知られています "ハイテンション" 世界人口の30％以上が罹患している病気であり、 心臓病と腎不全のリスク。 それは遺伝的なもの（両親が苦しんでいるために生まれる）である可能性がありますが、不健康なライフスタイル（貧しい食生活、座りがちな生活、ストレス）は、すでに苦しんでいる人や、それが現れることで、時間の経過とともに悪化する可能性がありますまだ病気に苦しんでいない人々のように新しい。
高血圧に苦しむことのリスクと影響、さらにはその予防方法について知りたい場合は、私たちが提供するこの健康に関する記事を読み続けてください。 Bezzia.
高血圧とは何ですか？
高血圧は次の場合に発生します 血管 彼らは心臓から全身に血液を運ぶので、継続的な高血圧を持っています。 緊張が高ければ高いほど、心臓はより多くの努力をします。
El 高血圧の人の心 通常の心室壁はありませんが、 肥大 そして大きな拡張。 次に、高コレステロールのために動脈が塞がれ、血流が減少します。
我々は話します 正常な血圧 あなたの 収縮期 （または一般的に「放電」と呼ばれる）は 120mm HG と 拡張期 （または一般的に「低」と呼ばれる）は 80mm HG.
生産されている 高血圧 とき 収縮期 以上 140mm HG と 拡張期 以上 90mmHG。
どのような要因が高血圧を引き起こしますか？
- 遺伝的要因（前に述べたように）。
- 肥満
- ストレス
- 脂肪と炭水化物が豊富な食事。
- 塩分とアルコールの過剰摂取。
- 器質的またはホルモン性疾患（これらは全症例の5％しか引き起こしませんが）。
どのような症状が発生する可能性がありますか？
場合によってはこれらは与えられませんが 症状、最も頻繁で一般的なものは次のとおりです。
- 頭痛
- めまいとめまい。
- 呼吸困難
- 胸痛
- 動悸
- 鼻血
高血圧に苦しむことはどのような結果をもたらす可能性がありますか？
病気が時間内に制御されていない場合、または私たちが健康的な食事といくつかの運動に従わない場合、 結果 私たちの健康に害を及ぼす可能性があります：
- 心筋梗塞
- 心不全
- 失明
- 腎不全
- 心血管事故。
- 血管の動脈瘤。
どうすれば病気を予防できますか？
それが遺伝性のものである場合、この病気を予防することはほとんどできませんが、遺伝性でない場合、またはすでに発症していて、それ以上進行したくない場合は、予防することができます。
- 定期的に血圧を測定する.
- 一つを取って DIETA saludable：地中海式の食事は、これらの場合のすべての中で最高です。
- 光線 定期的に運動する。 動きが楽ではないためにできない場合は、簡単な散歩で、水泳やピラティスが役立ちます。 問題は、私たちの心臓が毎日運動し、より強く、より健康になっているということです。
- エビータ ぜひ お酒を飲む。 これは高血圧に非常に有害である可能性があります。
- 塩分摂取量を減らす、これは私たちの高血圧をかなり増加させるので。
- 薬を服用する あなたの通常のかかりつけの医師によって処方され、これらの場合に推奨される注入または天然の丸薬について調べてください。
ご存知ですか...
El 月17 （来週）、 世界高血圧デー。 この日の終わりは、病気について、したがって、病気の世話についての意識を高めることに他なりません。
- 1各3 大人は世界で高血圧に苦しんでいます。
- それらは周りに発生します 9.4万人が死亡 この病気の結果として。
- El 人口の42％ 彼は自分が高血圧に苦しんでいることに全く気づいていません（したがって、定期的な高血圧チェックの重要性）。
- El 人口の67％ 家族歴があります。
これらすべてのデータを入手したら、この病気での行動を変えることもできます。 確かに、他のパーセンテージでは制御できないものもありますが、それを防ぐことはできます。 ここで提供する健康的な推奨事項に従い、定期的な検査を受けてください。 これにより、将来の心配を避けることができます。