ここ数年、スーパーフードが多くの人に注目されてきましたが、マカもそのひとつです。マカは大根の親戚ですが、 キャンディーを思わせる香り しかし興味深いのは、その特性と利点です。
今日私たちは発見します マカとは何ですか、なぜそれを摂取するのですか それは私たちの体に大きな利益をもたらします。粉末、錠剤、カプセルなどで入手できるため、摂取が簡単で誰にでも適しています。
マカとは？
マカはアンデスに生育する植物で、アンディン人参とも呼ばれ、3000年以上前から栽培されており、その根は何世紀にもわたって薬として使用されてきました。は 銅、鉄、カルシウム、亜鉛などのミネラルやビタミンB群が豊富。
忘れられかけていた植物ですが、その効能により再び人々の関心を呼び起こし、注目されています。 栄養補助食品、 スーパーフード。
プロパティ
ミネラルやビタミンに加えて、 マカリジン、マアミド、グルコシノレート、 この 3 つの物質は、生殖能力、性欲、ストレスに関する数多くの研究の対象となっています。ホルモン障害に対する強い味方であり、性欲を高め、ストレスや疲労を軽減します。したがって、男性にも女性にも有益です。
特に、女性には二重のメリットがあります。 更年期障害 ホルモンの変化と更年期障害の症状を制御するのに役立ちます。また興味深いのは、 多嚢胞性卵巣症候群の予防に役立ちます。もちろん、ホルモンレベルを変化させるかどうかは証明されていません。
男性の場合 精液の質を高め、勃起不全と闘います。 どちらの場合も、前述したように、それは素晴らしい性欲刺激剤です。
C不安、うつ病、疲労と闘う、この食品を、日常生活や慌ただしさが私たちの健康を損なう可能性がある21世紀の強い味方にします。
マカを摂取する
私たちは取ることができます 5グラムまたは15グラムの間の粉末 水や牛乳で煮て飲み物を作ります。ジュースや植物性ミルクなどに混ぜても…
En 錠剤やカプセルの場合はメーカーの推奨事項を確認する必要があります。 通常は500mg程度で、3日6～XNUMXカプセルが推奨されています。