なぜ関連付けるのか ファーストフード ジャンクフードに？ 今日用意しているアボカド炒めテンダーロインはたった10分で出来上がります。 それは速いです、はい、しかしまた健康的です。 疲れて帰宅して、キッチンに入る気がしないときに最適です。
レーズン、アボカド、ストリップを背景にしたグリーンサラダ テンダーロインとコショウのソテー。悪くないと思いますよね？で Bezzia 手持ちのロース肉があったのでマリネしたロース肉を使用しましたが、生のロース肉でもとても美味しいです。あえて用意してみませんか？
材料
- レタス
- 一握りのレーズン
- 2アボカド
- 大さじ1オイル
- ストリップでマリネしたサーロインステーキ4枚
- ストリップの1/2赤唐辛子
- コショウ小さじ1
- 味の塩
- バルサミコ酢大さじ1
少しずつ
- レタスを洗う XNUMX枚のプレートに背景として配置します。 レーズンを追加します。
- XNUMXつのアボカドを開く、それらを骨抜きにし、皿の上に、それらのそれぞれをバラバラに置きます。
- フライパンに大さじXNUMX杯の油を熱し、 テンダーロインを炒める 黄金色になるまで。
- コショウのストリップと季節を追加します。
- さらに数分炒め、それから バルサミコ酢を注ぐ。 混ぜ合わせ、数秒間炒め、サラダに混ぜます。
- すぐに召し上がれ。