サスペンショントレーニングのメリットをご存知ですか？ 近年の優れたアイデアの XNUMX つとしての地位を確立しているようです。 体を鍛えるには完璧以上の方法であり、そのため、注目に値する多くの利点もあります。
今日、私たちはそれらすべてについて話します。そのため、このような分野をまだ始めていなくても、二度考えないでください。 しかし、もしそうであるなら、何が私たちに利益をもたらすかを知ることに勝るものはない。 TRX は、私たちの生活やスポーツ センターで大きな役割を果たしています。. 彼に賭けよう！
あなたは今までにないほどコアを働かせるでしょう
確かにコア部分を鍛えるためのエクササイズはたくさんありますが、サスペンショントレーニングではそのXNUMX倍になります。 実行ごとにいくつかの楽章がありますが、間違いなくこの部分は最も評価の高いものの XNUMX つです。 腹部を強化する必要がありますが、それは常に朗報です、より良い健康と私たちの体の他の器官を理想的に保護するためには、常に非常に強くなければならないからです. したがって、腹筋が常に強いスーツだったり、厚板が怖かったりした場合は、サスペンション トレーニングに飛び込んで、より強い腹筋を楽しんでください。
姿勢を正してくれる
確かに、ジムのクラスに行くと、彼らはあなたにこう言います。 特定の姿勢の習慣を修正する必要があります. これは、同じ姿勢で多くの時間を過ごすことがあり、全身をコントロールするのが必ずしも容易ではないためです。 ですから、核のようなところに着目すると、考え方も変わってきます。 エクササイズをすることで、より快適な姿勢とより良いアライメントを楽しむことができるようになります。 しかし、それだけでなく、この矯正の結果、私たちは怪我に別れを告げます。 これはすべて、サスペンショントレーニングのおかげです。
あなたの体にもっと力を
時には筋力トレーニングを行わないこともありますが、実際には体は常に筋力トレーニングを必要としています。 はい、さらに、 そのような特別な振り付けと組み合わされています TRX が示しているように、それは常に素晴らしいニュースです。 この場合、筋肉はほとんど意図せずに非常に関与するためです。 最初のワークアウトからその変化に気付くので、筋力だけでなく、一般的な体調も改善します。 この場合、私たちがよく知っているように、体のより特定の領域を借用するウェイトを行うときとは異なります。
体の調子を整えます
体全体とその筋肉を巻き込むと言いましたが、結果としてより引き締まった体になることを忘れてはなりません。 常に協調性と機動性を向上させる 同じの。 生活に柔軟性が再び存在することに気付くでしょう。 これまで見てきたように、見た目や気分を良くするのに役立つワークアウトが常にあり、これもその XNUMX つです。
腰痛軽減になります
腰痛を訴える人は少なくありません。 仕事が中心の生活を送っている現代人は、体や背中に負担がかかります。 したがって、それほど複雑でない問題を解決できるようにするために運動するのに勝るものはない。 サスペンショントレーニングの利点の中には、これらの痛みを軽減し、腰痛を予防するものがあります。 これは、一般的に非常に迷惑な場合もあります。 これは、腰にも多くの効果があるためです。 いつトレーニングを開始しますか？