たくさん ポテトシチュー とても助かります。魚、肉、野菜はどれも素晴らしい付け合わせになります。今日選んだのはカリフラワーです。 Bezzia 私たちが含めた 非常に異なるレシピ 各。
この簡単にローストしたカリフラワーとペッパーのシチューは、毎週のメニューに最適です。 8つの材料、キャセロール、そしてそれを作るのに少しの時間が必要なだけなので、それがいかに簡単であるかを強調します。 準備を始めたらXNUMX倍にし、冷蔵庫に入れて数日で食べます。
材料
- エキストラバージンオリーブオイル
- 白ねぎ1個、みじん切り
- みじん切りにしたピーマン1個
- 赤ピーマン1/2個、みじん切り
- にんにく1片、スライス
- ローストピーマンの12ストリップ
- ピーマン小さじ1/2
- ホットパプリカ小さじ1/2
- じゃがいも2個、皮をむいてさいの目に切った
- 小花の1/2カリフラワー
- 野菜スープ
少しずつ
- オリーブオイルベースの鍋に 玉ねぎを炒める 5分間。
- 後 ピーマンを追加します、赤唐辛子とにんにくを入れてさらに5分炒める。
- ローストピーマンを追加します 細かく刻み、パプリカに入れ、かき混ぜながら数分間調理します。
- それから じゃがいもを組み込む カリフラワーとソテーを数分間。
- 最後に、 スープで覆う 野菜とジャガイモが柔らかくなるまで20分または調理します。
- ホットサーブ イージーポテトカリフラワーシチューと残り物を密閉容器に入れて数日で食べられます。
