週末に別の朝食をお探しですか？ 東 カボチャシナモンのお粥 それは一日を始めるための素晴らしい選択肢です。 お粥は私たちのお気に入りの朝食のXNUMXつであり、そのクリーミーさとカボチャの甘いタッチのおかげで私たちを征服しました。
カボチャはこのお粥の唯一の甘味料であり、非常に健康的な選択肢となっています。 水や野菜飲料を使用する場合のビーガンオプション それを準備します。 私たちは両方を混ぜるのが好きです、そして私たちは一般的にそれをするためにオートミールまたはアーモンドの飲み物に行きます。
これらのお粥はさまざまな方法で完成させることができます。 私たちはそれをしました チョコレートとデートで、 しかし、クルミやヘーゼルナッツなどのドライフルーツを使ってそれを行うこともできます。これにより、レシピにカリカリ感が加わります。 これらのお粥を完成させるための多くのオプションがあります、あなたのお気に入りを探してください！ そして、お粥が好きなら、遠慮なく試してみてください 一晩オートミールとアーモンドクリーム 数週間前に提案したことです。
1人分の材料
- 90グラム。 ローストパンプキンのグリル
- オーツ麦フレーク大さじ3
- シナモンの1小さじ
- 覆われるまでアーモンドまたはオートミールの飲み物（または水または牛乳）
- 1オンスのダークチョコレート
- 付け合わせ用のナッツまたはドライフルーツ
少しずつ
- 置く カボチャのローストピューレ、ロールドオーツと小さじ1/2杯のシナモン。
- 野菜飲料、水または牛乳で覆い、混ぜて 弱火で約10分加熱します またはそれが望ましいテクスチャになるまで。 それがくっつかないように、そしてそれがクリーミーになるように、時々混合物をかき混ぜることを忘れないでください。
- 調理したら、カボチャ粥をボウルに入れて、 チョコレートのオンス、いくつかの刻んだ日付と少し挽いたシナモン。
- 熱くサーブし、スプーン一杯でお楽しみください。