¿Necesitáis ideas para completar vuestro desayuno? En Bezzia creemos que las gachas y mas concretamente estas gachas con crema de almendras y plátano son una excelente alternativa en esta época del año. No solo te ayudan a entrar en calor a primera hora de la mañana, sino que, además, te proporcionan 一日を始めるのに必要なエネルギー。
あなたがそれについて考える前に、いいえ、あなたはそれらを準備するために10分早く起きる必要はありません。 あなたはXNUMX分だけを必要とし、 クリーミーさ そしてそのお粥の味はあなたに報酬を与えるでしょう。 材料もシンプルで、進め方もシンプルです。 完全に目覚めていなくても、準備することができます。
私たちは大好きです アーモンドクリーム しかし、ピーナッツバターを好む場合は、別のものに置き換えることができます。 これらのお粥が足りない場合は、トッピングとしてナッツと少しすりおろしたダークチョコレートを追加して完成させることもできます。 あなたはそれらを準備することを敢えてしますか？
1人分の材料
- オーツ麦フレーク大さじ3
- 300ml。 無糖アーモンドドリンク
- 熟したバナナ1本
- アーモンドクリーム大さじ1
- ハチミツ小さじ1
- シナモンとハチミツの粉末で飾る
少しずつ
- ロールドオーツとアーモンドドリンクを鍋に入れます。 中火にかける そして、沸騰したら、リゾットを作るように、へらでかき混ぜずに10分煮込みます。 お粥が少しずつ厚くなり、クリーミーなコンシステンシーを獲得する様子がわかります。
- 10分後、火を弱め、 マッシュポテトバナナを追加し、 アーモンドクリームとハチミツ。 それらが統合されるまでスパチュラと混合します。
- 統合されると、 中火でもう一度調理する お粥XNUMX分。
- お粥をボウルに入れて出して 挽いたシナモンを飾る と蜂蜜のいくつかのストランド。
- ホットアーモンドクリームとバナナと一緒にこれらのクリーミーなお粥をお楽しみください。