アロマテラピーは、最も繊細な感覚のXNUMXつである嗅覚を使用する療法です。 それは古代の技術であり、 植物から得られるエッセンシャルオイルが使用されています、花、ハーブ、樹皮。 エッセンシャルオイルの香りを楽しむだけで、心身ともに健康を増進できる物質。
植物には薬効があり、文明の黎明期からさまざまな病気の治療法として使われてきました。 このため、さまざまな健康問題の治療における植物の力は、常に伝統医学の補完的な方法として過小評価されるべきではありません。 すぐにわかりました アロマテラピーの健康上の利点.
アロマテラピーとは
エッセンシャルオイルはアロマテラピーで使用され、身体的および精神的健康の両方にプラスの効果をもたらします。 匂いの感覚を通して 癒し効果のある花や植物の香りをシステムに取り入れます。 このタイプの代替療法は古くから存在しており、その使用法は古代ギリシャ、中国、中世、ルネッサンス期などで知られています。
エジプトでは、エッセンシャルオイルがさまざまな病気の治療に使用されていました。 彼らは死者を防腐処理するためにさえ使われました。 さらに、クレオパトラは美容トリートメントにローズオイルを使用し、マルコアントニオを魅了しました。 しかし、植物の利点の研究はフランスとイギリスから来ています。 エッセンシャルオイルの特性を調査し始めました 19世紀に。
アロマテラピーの場合、 エッセンシャルオイル、植物、花、樹皮、ハーブに由来します。 それらから得られます 化学プロセスによる彼らの油 柑橘系の果物の場合はコールドプレス、芳香植物の場合は水蒸気蒸留など。
アロマテラピーの健康上の利点
アロマテラピーには、心理的なレベルだけでなく、身体的なレベルでも多くの健康上の利点があります。 使用するアロマによって異なります異なる結果を得ることができます。 植物には、鎮痛剤、抗菌剤、抗生物質、収斂剤、利尿剤、鎮静剤など、さまざまな種類の薬効があるためです。
アロマテラピーに使用されるエッセンシャルオイル それらは、月経前症候群、片頭痛、ストレス、胃腸の問題または循環器疾患などのさまざまな障害の治療に効果的です。 エッセンシャルオイルを含む蒸気が粘膜感染を減らすのを助けるために使用される呼吸器感染症でさえ。
心理的なレベルでは、エッセンシャルオイルの利点は非常に重要です。なぜなら、アロマは神経系に浸透し、 うつ状態、不安、ストレス、あらゆる種類の感情的な問題を改善する。 だからこそ、日常生活のあらゆる面で苦労している毎日の後に、必要な心の安らぎを見つけるために自宅でアロマテラピーを使用する人がますます増えています。
エッセンシャルオイルの使用方法
アロマテラピーの健康上のメリットを最大限に活用するには、 エッセンシャルオイルはさまざまな方法で適用できます.
- ポル・インハラシオン：これは最も一般的な方法であり、自宅で行うことができます。 必要なのは一杯の水か蒸し器だけです。 必要に応じてエッセンシャルオイルを使用してください。たとえば、ラベンダーはリラックスでき、ティーツリーは抗菌効果があり、カモミールは抗炎症作用があります。
- マッサージで：多くの理学療法士は、マッサージにエッセンシャルオイルを使用して、セラピーの効果を高めています。 マッサージオイルに最も適切なエッセンスを数滴混ぜるだけです。
- 注入で：注入によって直接摂取することもできます。 ただし、一部のオイルは摂取すると危険な場合があるため、摂取する前に医師に相談することをお勧めします。
アロマは感覚にあらゆる種類の影響を及ぼし、正しく使用されれば、 すべてのレベルで健康を改善するのに役立ちます.