イルミネーターはまばゆいばかりの肌を実現するために非常にファッショナブルですが、私たちがそれを世話してそれを利用する方法を知っていれば、その外観を改善することも可能です。 皮膚はそのを失います 明るさと明るさ 多くの理由で。 栄養不足、水分補給不足、血行不良。 その輝きを私たちの顔に再現させるには、多くの原因と多くの方法があります。
XNUMXつを取得するために私たちがあなたに与えるつもりのすべてのアイデアに注意してください より明るい肌。 はるかに健康な肌、そして何よりも毎朝輝くためにそれほど多くの化粧を必要としないもの。 これは可能であり、毎日のスキンケアジェスチャーで私たちの肌を最大限に活用します。
ダイエットの世話をする
食べ物の問題は常に美しさの問題で出てきます、そしてそれは 私たちの肌の健康 それは私たちの食事と私たちが食べるものと密接に関連しています。 明るい肌は、正しいものを食べることによっても達成されます。 抗酸化および抗炎症食品は、組織に有益であり、フリーラジカルと戦います。 私たちの肌は、はるかに健康的な食事で若くて明るく見えます。
水分補給
これらの場合、内側と外側の水分補給も重要です。 が 乾燥肌 それは鈍く、確かに乾燥しています。 水分が十分にないと、明るい肌を手に入れることはできません。 そして、私たちはクリームで外側から水分補給するだけでなく、内側から水分補給することも意味します。 ジュース、点滴、水の間で、毎日約XNUMXリットルの水を飲む必要があります。 そうして初めて、私たちはより健康的で、潤いのある、よりジューシーな肌を持つことができます。
皮膚を剥離します
死んだ細胞を取り除く 肌を明るくすることに関しても良い考えです。 角質除去に頼ると、これは常に明るく、新しく、滑らかに見えます。 過剰にダメージを与える可能性があるため、週にXNUMX回以内に行う必要があります。また、通常はボディスクラブよりも柔らかい顔用の特定のスクラブを使用します。
休息が必要です
何回寝転がって、ずっと良い肌の色で目が覚めましたか？ 休息は確かに必要です。 ザ・ ストレスと倦怠感 それらは私たちの健康と皮膚にへこみを作りますが、それは酸素化されておらず、十分に再生しません。 そのため、XNUMX時間の安らかな睡眠で、休息を尊重する必要があります。 無駄ではない多くの有名人は、彼らの大きな秘密はたくさんの水を飲み、よく眠ることであると言います。
運動はあなたを助けます
私たちが気づいたもう一つのことは、運動すると肌がより良い色に回復するということです。 これは、一方では過剰な毒素を排除し、他方では より良い酸素化、そしてその一方で、私たちは循環を改善します。 これらすべてが私たちの肌をより良い色とより多くの明るさにします。
夜のカープ
健康で明るい肌のために、私たちはさまざまな治療法で自分自身を助けることもできます。 夜はするのに最適な時間です マスクを使用する またはそれが皮膚が再生するときなので、血清や他の治療法を使用する。 ですから、夜に特定のクリームを使用することの重要性と、スキンケアのために時折余分に使用することの重要性を忘れてはなりません。
ビタミンC
ビタミンCは私たちの体に存在し、それはの機能を果たすものです コラーゲン合成 それは私たちが老化と戦うのに役立ちます。 成分の中にこのビタミンが含まれていると主張するクリームはたくさんありますが、実際には、それが作用するためには十分な量が体内に含まれている必要があり、このためには摂取する必要があります。 ですから、ビタミンCを含む食品を食べることを忘れてはなりません。