ホットフラッシュを制御するための家庭療法

ほてりが予期せず起こります。更年期障害は、女性の人生の中で、体に起こるホルモンの変化に備えて適応しなければならない段階です。

最もよく知られている症状または特徴のXNUMXつはほてりであり、突然の熱とある程度のストレスを感じます。

体が熱くなるのは不快で、とても熱く感じるので、ほとんど毎日それらを感じる女性は迷惑になることがあります。さらに、制御不能な熱が夜に現れ、日中に眠気を引き起こす可能性があります。したがって、夜のほてりを防ぐために、リネンまたは綿の服を着て寝ることをお勧めします。

近く 女性人口の85％、時が来れば、あなたはこれらのほてりに苦しむか、苦しむでしょう。私たちはあなたに何を伝えたいのですか 自然な代替、あなたがそれらを制御することができるようにあなたが家ですることができるそれらの家庭療法。

ほてりの家庭薬

自然界では、健康上の問題の解決策を見つけることがよくあります。今回は、ほてりのない安定した体を維持するために使用できる植物や食品を紹介します。

に含まれる脂肪成分 亜麻の種子、または亜麻仁油は、エストロゲンレベルを打ち消すだけでなく、炎症を軽減し、更年期症状を大幅に制御することができます。

利益を得るには、 サラダ 大さじXNUMX杯の亜麻仁油を数回食事するか、または必要に応じて、毎日朝の空腹時にエストロゲンレベルを制御するためにそれを摂取することができます。

この場合、 アマニ油 亜麻仁と同じように作用します。それは女性の生殖能力を改善することでよく知られている天然物であるため、このホルモン制御は更年期のほてりにも有益です。

月見草オイル また、オメガ6含有量のおかげで、早期の皮膚老化が発生しないように、消費したり、皮膚に適用したりすることもできます。また、 エストロゲンと肌をリフレッシュします。

夜のほてりを防ぐため、寝る前に摂取することをお勧めします。寝る直前にコップXNUMX杯の温水に数滴飲むか、より広い場所で少量のオイルをこすります。発汗

クローブは私たちの料理やレシピに特別なタッチを与えるためにおいしいです。それらが中に含んでいる イソフラボン それらの絶え間ないほてりを減らすのに有益です。さらに、それらは私たちがエストロゲンを生成するのを助け、私たちが自分自身を安定させるのを助けます。

それを適切に制御できるようにするために、 一杯の水に5クローブの点滴を飲む。この点滴はXNUMX日XNUMX回摂取できます。

確かにあなたはアップルサイダービネガーについてたくさん聞いたことがあるでしょう、それは私たちを助け、私たちがそれを消費するときに私たちを非常に健康に保つ非常に有益な天然物です。

この場合も 更年期のほてりを寄せ付けない。ミネラル塩の含有量が高い、 ビタミンAとビタミングループB それを素晴らしい味方にしてください。

したがって、コップ一杯の温水を 大さじアップルサイダービネガー 朝、空腹時に、必要に応じて寝る前に繰り返します。

レッドクローバーはで見つけることができます ハーバリスト、 理想はそれを点滴として消費することです。それは素晴らしい薬効がある植物です、それは私たちがコレステロールを減らし、私たちの血液循環を改善し、そしてもちろんほてりを避けるのを助けます。

さらに、それはストレスや不快感の時に消費することができます。健康であり、あなたの中にそのすべての特性を持つことができるようにするために一杯の水に10グラムの乾燥クローバーを注入します。

あなたは毎日最大XNUMX回の注入を消費することができます。 ビタミンD、E、カルシウム、カリウムのレベルが上がります。

これらは私たちが見つけることができる自然療法のほんの一部であり、とりわけ、それらのほてりを避けるために消費します。 それらを実践し、それらがあなたのために働くかどうか私たちに知らせてください。