足は私たちの体の基本的な部分です。なぜなら、足は私たちが障害なく動くことを可能にする足と一緒になっているからです。 これは、私たちが通常よりも注意を払う必要がある重要な理由です。
この理由と何のために それが値するように私たちの足の世話をしましょうn、私たちはあなたに一連のガイドラインとヒントを残し、それらが常に世話をされて健康になるようにします。
私たちの足の世話をする方法：11のヒント
- シャワーを浴びた後は毎日 足を検査します 赤くなった領域、角質増殖症（カルス）、水疱などを検出します。
- 着る前に 新しい靴または、歩行時に不快感を与える可能性のある縫い目や突起を探すために、手作業で内部を検査します...
- 使う 適切な靴 あなたのために。 これは、肌に擦れず、つま先が広く、歩行時に柔軟性があり、滑りや落下を防ぐためにソールが滑りにくい柔らかい生地でできている必要があります。
- あなたの足が存在する場合 角質増殖症または奇形、定期的に足病医に相談し、従うべき治療法を示すのが最善です。
- 使用する場合 靴下、XNUMX日XNUMX回交換する必要があります。 これは、通常の毎日の汗が爪真菌または同様の病気を引き起こすのを防ぎます。
- 裸足で歩くことは避けてください.
- 足を近づけすぎないでください 熱源 ストーブやラジエーターなど。
- ラス 爪 私たちはそれらを切り取らなければなりません ストレートシェイプ それらが成長するとき、外部のスパイクが皮膚に突き刺さらないように。 やさしくファイリングすることもできます。
- 時 それらを洗う 水でできる 中性石鹸で37ºC未満 ただし、5分を超えないようにしてください。 その後、あなたがしなければならないことは、指と植物に特に重点を置いて、それらを適切かつ完全に乾燥させることです。
- 応募できます 保湿剤 足全体が滑らかになり、肌荒れが少なくなります。 特にカルスがより頻繁にあるそれらの領域で。
- 私たちは私たちに通知する必要があります GP 私たちが足に見つけた異常。 これらは、多くの歩行や倦怠感の通常の兆候を示す可能性がありますが、内部機能の良し悪しに関する重要な情報も含まれている可能性があります。
足は私たちの体の別の部分であり、他のどの部分よりも多くの、またはそれ以上の世話をしなければなりません。 彼らにふさわしい重要性を与えましょう。