幼児の運動能力は彼らの発達にとって非常に重要です、 実際、彼らが健康であることが非常に重要です。 子供のコアマッスルは、腹部、ヒップ、バックの筋肉で構成されており、静的および動的な動きの際に、体幹と骨盤を安定させて整列させるために連携して機能します。
コアマッスルは、頭のコントロール、肩のコントロール、上半身の強さと下半身のアライメント、および生体力学にリバウンド効果をもたらす姿勢コントロールにも役立ちます。
良い姿勢と生体力学は怪我を防ぐことができ、良い総運動発達に不可欠です。 子どもたちが自分の体や姿勢を上手に「使う」ことができれば、学校にいるときに集中しやすくなります。 良いニュースは、私たちが早い段階でコアマッスルを発達させることができるということです（赤ちゃんとのタミータイム）そして幼児と未就学児のための最良の方法は遊びを通してです。
あなたの子供のコアの強さを向上させるための最良のヒント
では、どうすれば子供のコアの強さを向上させることができますか？ これがあなたが今日実践できる最高の秘訣です。 赤ちゃんや幼児の運動発達に何か奇妙なことに気付いた場合は、できるだけ早く医師の診察を受けて、彼に何が起こっているのか、そして彼を改善するためにどのように治療できるのかを評価する必要があることを覚えておいてください。モーターの強さ。
- あなたのバランスに挑戦してください。 泡枕やマットで障害物競走をしたり、石けり遊びのような昔ながらのジャンプを奨励するゲームをしたりして、子供たちが楽しい時間を過ごすことで、彼らのバランスに挑戦することができます。 またはゆっくり縄跳び！
- 腹臥位。 上肢からの体重負荷を促進するため、腹臥位（ひじに乗った腹に横たわる）でパズルをプレイ、読書、または作成します。
- 可能な限り屋外での遊びを奨励します。 這う、登る、ジャンプする、バーからぶら下がるのは、コアの筋肉を発達させるのに最適です。
- バランスバイク 彼らは幼児が彼らのコア筋肉を発達させるのに最適です。
- カニのように歩く 綱引きも安定性に挑戦するのに最適です。
- スーパーマンの演習、 お腹に横になって両腕、胸、両足を持ち上げるような感覚で、背中の筋肉が発達します。
- テーブルエクササイズとテーブルバリエーション、 腕立て伏せだけでなく、上半身と体幹を強化するのにも最適です。
- トラックの運動： 体を床から持ち上げ、腕をまっすぐにした状態で、お子様の足を支えます。 体を地面と平行に保ちながら、数回前進させてから数回後退させます。 部屋の周りにおもちゃを配り、手押し車に持って行って見つけることもできます。
幼い頃からコアの強さを向上させ始めることで、後年のより良い動きとより良いスポーツパフォーマンスの基礎を築くことができます。