あなたがあなたのエネルギーを増やす方法を見つけるならば、あなたはあなたの子供を育てる際にあなたの幸福と疲労の間の違いを生むでしょう。。 過去の喜びや喜びがストレスや不安に変わるのは子育ての性質です…欲求不満は肉体的、精神的、感情的なエネルギーを大量に消費する可能性があります。 エネルギーを増やし、あなたの幸福とあなたの子供たちの扱い方に違いをもたらすのはあなたの力です。
自分の最高のバージョンになる
親がストレスを感じると、自分自身や環境に満足している場合よりも、子供を否定的に扱うことができる場合があります。 あなたがあなたのウェルネスゾーン内にいるなら、あなたはあなた自身の最高のバージョンになるでしょう、しかしもちろん、あなたはそれを達成するためにその時点にいなければなりません。 このエリアは、 「レジリエンスのゾーン」または「寛容のウィンドウ」。 このエリアでは、あなたは気分が良く幸せになり、落ち着いて他の人とつながることができます。
あなたは人生の浮き沈みに対処し、あなたの子供に同調し、そして挫折から回復することができるように感じるでしょう。 状況が厳しくなると、課題に対処するための創造的な方法を見つけるのが簡単になります。 このウェルネスエリアでは、あなたは常にあなた自身の最高のバージョンになります。
この容量の増加の理由は、私たちがリラックスして気分が良いときに私たちの脳がより良く機能するためです。 私たちは脳のより進化した部分へのより良いアクセスを持っています。それは私たちが知的にそして創造的に考えそしてより良い決定をするのを助けます。 逆に、私たちがウェルネスゾーンの外にいるとき、私たちは圧倒されたり、制御不能になったり、動揺したりします。 私たちはストレスホルモンに溢れ、脳の原始的な部分が引き継いで、戦いや逃走などの緊急の生存反応を提供します。
両親は、次のような猛烈に叫んだ爆発でこれを認識するかもしれません： '私はこれを十分に持っています！ あなたの部屋に行きなさい！' 「iPadをXNUMX週間停止するか、まったく使用しないでください！」 あるいは、子供を殴ったり、侮辱したりすることさえあるかもしれません。 私たちの脳の観点から、私たちがこのように感じるとき、それは私たちの合理的な知性、そして創造的に考える私たちの能力を無効にします、 全体像を見て、愛の場所から応答します。
時々、私たちの怒りの反応は物事を起こすのを助けたり、私たちのメッセージが伝わったりします。 しかし、あまりにも頻繁に、限界に追いやられたとき、両親は彼らの行動に興奮し、無力で、そして後悔していると感じることができます。 簡単に言えば、私たちがウェルネスゾーンと強い関係を持っているとき、 私たちはより良い親になり、心と体がより健康になります。
残念ながら、子育てだけでなく、ペースが速く、要求の厳しい現代生活の厳しさは、私たちの多くが必要以上にウェルネスゾーンの外にいることを意味します...私たちは自分自身を接続し、力を与えることができます。私たちのウェルビーイングゾーン意図的に物事を作ることによる回復力は、私たちが気分を良くするのに役立ちます。 瞑想する時間を見つけて あなたとあなたの家族にとって非常に重要な幸福のこの領域に、より頻繁にいることができるようになります。