甘いものが食べたいですか？ それでは、次の時間です 後で罪悪感を感じないように低カロリーのケーキを作る。 さらに、それは XNUMX つだけではなく、好みに合わせていくつかの選択肢が見つかります。 デザートは多くの人にとって大きな弱点の XNUMX つですが、場合によっては、それぞれの体によっては大きな禁止事項になることもあります。
一般的な原則として、自分自身を扱うことに何も問題はありませんが、常に自分自身を手放す方が良いです。 罪悪感を楽しむことができる、より健康的で自家製のオプション それは通常私たちを引き継ぎます。 手元になかった場合に備えて、何度もリピートすることになる、ぜひ試していただきたい最高の低カロリーケーキのアイデアをいくつかご紹介します。
アーモンド粉を使った低カロリーケーキ
疑問がある場合は、 アーモンド粉で作ったビスケット 独特の粘りがありながら、想像以上にふわふわした仕上がりになります。 この場合、それが少なくなるわけではなく、このオプションは家族全員にとって素晴らしい選択肢になります。 これは dulcediabeticos.com で見られるレシピです。
材料
- アーモンド粉 200 グラム
- アーモンドミルク 200ml（お好みで）
- 3卵白
- ベーキングパウダー16グラム
- 油（オリーブまたはココナッツ）大さじ2
- お好みの甘味料 ひとつまみ
- レモンの皮（オプション）
Preparación
- まず、選択したミルクとオイルと甘味料を混ぜます。
- それができたら、アーモンド粉とイーストを加えます。 （小さなレモンの皮を加えると風味がさらに増します）。
- 次に、卵白3個を硬くする必要があるため、脇に置きます。
- 卵白を前の混合物に加えます。卵白が下がりすぎないように、常に包み込むような動きで加えます。
- 型にベーキングペーパーを敷き、ケーキ混合物を注ぎ、180度のオーブンにXNUMX分入れます。 でも気をつけてください、なぜなら すべてのオーブンが同じように機能するわけではないため、オーブンを適切に制御する必要があります。.
チョコレートスポンジケーキ
はい、チョコレートはケーキの主な材料のXNUMXつでもあり、カロリーはほとんどありません。 あなたが カカオ愛好家 そうすれば、これがあなたのレシピになります：
材料
- ナチュラルヨーグルト
- 3の卵
- お好みで少しの甘味料を加えてください。
- ヨーグルト 1/2 カップ（計量用になります） オリーブオイル。
- オーツ麦粉ヨーグルト 1/グラス
- 酵母1袋
- 純粋なココア パウダー 50 グラム
Preparación
- 卵をよく溶き、卵ができたらヨーグルトを加えます。もう一度よく溶きます。
- それは時間です 油、ココア、甘味料を加えます もう一度倒すために。
- 次に、小麦粉とイーストを混合し、ふるいにかけながら混合物に加えます。
- 最後に、均一な混合物を容器に注ぎ、 180度のオーブンで25分ほど焼きます。。 オーブンでの調理時間を忘れずに確認してください。
XNUMXつの材料を使ったウイルス性のアップルケーキ
何かが話題になったら、レシピに関してはなおさらですが、試してみることは悪いことではありません。 それで、それについて言及すると、 材料はたったのXNUMXつだけ それは、私たちが考慮しなければならない最良の選択肢の XNUMX つに直面しているからです。 シンプルな上に、決して悪くないので、よく覚えておいてください。
材料
- リンゴ 500グラム
- 中性ゼラチン粉末 20 グラム。
Preparación
- ボウルに入れるリンゴの皮をむいて刻む必要があります。
- 次に、それらをすべて粉砕する必要がありますが、それはブレンダーで行うことができます。
- 次に、混合物をフライパンに注ぎ、火にかけます。 入れたらゼラチンを加えます。
- ゼラチンが完全に溶けたのを確認したら火から下ろします。 それから冷まします。
- 色が変わるまで泡立て器で混ぜます。
- 型に流し込み、冷蔵庫に少なくとも4時間置きます。