ほぼ毎日スポーツをするのが一般的です たくさんの人のために。 しかし、私たちの健康に良いことがあるものは、その問題をもたらす可能性もあります。 汗や継続的なシャワーによるダメージを防ぐために、肌、特に髪の毛には十分な注意を払う必要があります。 だからこそ、スポーツをたくさんするなら、髪のケアについてお話します。
はい髪の世話をします あなたはスポーツをしますそれは非常に重要です、スポーツをする前、プレー中、プレー後の両方。 そのため、ほぼ毎日スポーツをしなければならない場合に備えて、髪の毛が損なわれないように、いくつかの興味深いヒントを紹介します。
スポーツのヘアスタイル
スポーツに理想的なヘアスタイルは、通常、私たちにとって最も快適なヘアスタイルです。 一般的に、私たちはピグテールまたは そうすれば髪を寄せ付けないので三つ編み。 髪の毛が非常に短い場合は、ヘッドバンドを使用して顔にフィットしないようにすることができます。髪の毛が長い場合は、低いポニーテールを作るのが理想的です。 高くてタイトなピグテールとブレードは、ランニングやスポーツをするときにきつすぎるため、頭皮に損傷を与える可能性があり、毛包に損傷を与え、さらなる脱毛につながる可能性があります。 そのため、緊張した髪型は避ける必要があります。
髪を守る
Si あなたは屋外でスポーツをします、あなたはあなたの髪に太陽を得るかもしれません そして頭皮に。 この場合、キャップを着用することをお勧めします。 しかし、スポーツをする場合は、汗をかくことになるので、頭皮に目立ちます。 それを保護するために、あなたはそれを洗うときそれがより良く見えるようにそれをスポーツをしている間それを水和させておくヘアオイルまたはヘアプロテクターを使うことができます。 夏にはビーチで使うような髪の毛にも日焼け止めを使うことができます。
洗浄
スポーツの練習がほぼ毎日私たちに提供する主な問題のXNUMXつは、私たちが髪を洗わなければならず、それが苦しむ可能性があるということです。 頭皮に影響を与え、髪を乾かす可能性があります または色が損なわれています。 そのため、各髪の代替品を探す必要があります。 重要なのは、私たちが使用するシャンプーは、腐敗を防ぐためにマイルドであるということです。 あなたの髪に適したシャンプーを見つけてください、そしてそれは最も効果を引き起こす製品のXNUMXつであるため、それに投資することを気にしないでください。 しかし、良いコンディショナーとマスクを使用することを忘れないことも必要です。 過度にこすらないようにし、XNUMX回だけ洗ってください。
シャワーを降りるとき
リーブインコンディショナーのように髪の回復を助ける製品を使用して、もつれを解くことができます。 もつれはすることができます スポーツをするときに大きな問題があるので、良いブラシを購入する 髪を壊さないようにこのタイプの製品。 もうXNUMXつの推奨事項は、可能であれば、髪を自然乾燥させることです。髪の毛ははるかに健康的です。
ドライシャンプー
これは、私たちが日常的にスポーツをしている場合に、髪をあまり洗わなくても済むようにするための代替手段です。 髪がそれほど汚れていなくて寂しくない時代のために 復習が必要なオプションです。 このタイプのシャンプーは誰もが好むわけではありませんが、通常は仕上がりが良く、使いやすいです。 洗って乾かす時間がない場合でも使えますが、髪の毛が汚れを完全に落とすのに良いので、たまにしか使わないでください。 また、髪の毛が乾燥しすぎると、通常は油っぽい傾向があるものに適しているため、髪の毛の残し方があまり気に入らない場合があります。