זהו החלק הרביעי והאחרון של 30 עמדות שיש לקחת בחשבון ולהיות עצמך. הם עשרת הטיפים האחרונים לקיים חיים המבוססים על ביטחון עצמי מלא וביטחון עצמי, ובכך להיות מסוגלים ליהנות מבריאים ובריאים. מילוי מערכות יחסים.
האזן לקול הפנימי שלך
הסיבה שלך ולבך יודעים מה נכון. אל תושפע מדעות שליליות. איך אמרתי אם זה עוזר לך לדון ברעיונות עם אנשים קרובים אליך: אמור מה יש לך לומר בלי חוסר כבוד. כשאתה צריך לעשות חשוב החלטה אולי אתה צריך זמן להיות בטוח: הרשה לעצמך אך זכור להיות נאמן לעצמך.
היו מודעים לרמות הלחץ שלכם וקחו רגעי מנוחה
יש מקרים שבהם לחץ מונע מאיתנו להתקדם: קח את הזמן ומנוחה, נשום, עצמך עיניים ונסה למצוא את האיזון. קשה אבל לא בלתי אפשרי אין תירוץ לא לנסותעשו זאת מכיוון שיהיה עליכם להתקדם בבהירות ובמטרה. ככל שעסוקים יותר, כך תהיה הפסקה נפשית טובה יותר עבורכם, זה יגביר את התפוקה שלכם ומוחכם יודה לכם על כך.
התחל להרגיש את היופי של הרגעים הקטנים
במקום לחכות שהדברים הגדולים בחיים יקרו להיות מאושרים, התחל ליהנות מהרגעים הקטנים שהחיים מציעים לך: הזריחה בזמן ארוחת הבוקר, tללכת אבנים לנהר, מתנדנד בפארק, הולך יחף ... כשאתה מבין את המתנות הקטנות האלה איכות החיים תהיה גבוהה יותר.
קבל דברים גם אם הם לא "מושלמים"
השלמות היא כימרה ואבן נגף למי שרוצה להשתפר. בחוסר השלמות יש תמיד את זה. למדו לראות דברים טובים וכל הכבוד. ענפי עצים שבורים אולי לא "מושלמים" אבל הם מלמדים אותנו את חלקם יפה יותר ויותר. עָדִין. יוֹפִי בכל מה שאתה רואה, היה פתוח.
הגיע הזמן להתמקד ביעדים ולהתחיל אחריהם כל יום
זכרו כי שביל של 50 ק"מ מתחיל בצעד אחד. זכרו את מטאטא בפו מהרומן של מומו:
החיים, על פי מטאטא Beppo
(...)
תראה, מומו? לפעמים יש לפניך רחוב שנראה ארוך מאוד שלעולם לא תוכל לסיים לטאטא. ואז אתה מתחיל למהר, יותר ויותר למהר. בכל פעם שאתה מסתכל למעלה אתה רואה שהרחוב ארוך באותה מידה ואתה מנסה עוד יותר, אתה מתחיל לפחד, בסוף נגמר לך הנשימה. והרחוב עדיין קדימה. זה לא צריך להיעשות. לעולם לא תצטרך לחשוב על הרחוב כולו בבת אחת, אתה מבין? עליכם לחשוב על הצעד הבא, ההשראה הבאה, הטאטא הבא. אז זה כיף: זה חשוב, כי אז שיעורי הבית נעשים היטב. וכך זה חייב להיות. פתאום מבינים כי צעד אחר צעד כל הרחוב נסחף. אתה לא מבין איך זה היה, ואתה לא מקבל נשימה. (...)מומו מאת מייקל אנד
הביעו את הרגשתכם
אתה האדם היחיד בעולם המסוגל לשלוט ברגשות שלך ולבחור את חייך על פיהם. יהיו לך קשיים, הצלחות וכישלונות. אל תסתתר מאחורי מסכה.חגגו את ההישגים שלכם, לכעוס על כישלונות זה הגיוני אבל אל תעשה דרמה מזה או בחר את הבחירה בתבוסה ככל האפשר קום והמשיך להילחם
טיפח באופן פעיל את החברות החשובה ביותר שלך
רק על ידי אמירת יקיריכם עד כמה הם חשובים לכם תביא שמחה לליבם ותשתפו את רגשותיכם האמיתיים. נשאו שמחה מתחת לזרועכם, טיפחו את חבריכם באופן פעיל. אינכם זקוקים למאה חברים רק לאנשים שבאמת הם אוהבים אותך בגלל שלומך ושהם לצידך לתקופות טובות ורעות. אם יש בעיה דבר ישירות ואל תתן לבלבול, אנוכיות או ספק לנבוט בך.
התמקדו בדברים שתוכלו לשלוט בהם
אנחנו לא יכולים לשנות את כל הדברים אבל יש אחרים שיכולים להתמקד במה שנמצא בשליטתך ולהיות ההגה שמנחה אותם. השקיע את האנרגיה שלך באותם דברים שאתה יכול. להפוך, שנה והפוך אותם לחיוביים עבורך. פעל עליהם עכשיו.
המוח חייב להאמין שהוא מסוגל לעשות משהו לפני שהוא עושה את זה
הדרך להתגבר על מחשבות שליליות ורגשות הרסניים היא לפתח רגשות חיוביים הפוכים חזקים וחזקים יותר.האזין לדיאלוג הפנימי שלך והחלף את מחשבותיך השליליות.אינך יכול לשלוט במה שקורה לך בשלב הראשון, אך אתה יכול לשלוט ביחסך כלפיהם.מיקד את האנרגיה שלך לעבר יצירתיות, לקראת הצלחה ולקראת חיובי.
תרגישו כמה אתם עשירים ומזלכם כרגע
גם בתקופות קשות אתה צריך שמור על נקודת מבט על הדברים לפי סדר: אמש ישנת במיטה, אל תפחד שמישהו ייכנס לביתך חמוש, אתה לא פליט, אם הילד שלך חולה אתה יכול ללכת לבית החולים הקרוב, לא תרעב, יש לך שתיית מים, יש לך גישה לאינטרנט ...
היו חופשיים, מיקדו את המחשבות החיוביות שלכם כלפי כל מה שמסביב, התבטאו.היו מאושרים, אהבו את עצמכם וזכרו שאתם יכולים לעשות זאת:
30 עמדות שיש לקחת בחשבון בחיים ולהיות עצמך (אני)
30 עמדות שיש לקחת בחשבון ולהיות עצמך (II)
30 עמדות שיש לקחת בחשבון בחיים ולהיות עצמך (III)
30 עמדות שיש לקחת בחשבון בחיים ולהיות עצמך (IV)
תמצית מומו המופקת שלמה דe חוגגים את החיים
באמצעות מאמר מרקנדאנג'ל
תמונה הפותחת את פריטי האמן בראדלי