אנו יודעים שכל מה שקורה לנו יכול להשתקף על פנינו. מעייפות לדאגה ועוד הרבה נגזרות. ובכן, אם מה שאתה רוצה זה פנים מוצקות יותר והרבה יותר מושלם, אתה צריך לתת לעצמך להיסחף על ידי תרגילי הפנים שאנו מציעים היום.
כן, כי התעמלות פנים זו אחת האפשרויות הנהדרות להפעלת העור שלנו. באופן זה אנו נותנים לכם אפשרות שתוכלו להירגע ולהחזיר לנו אותה בצורה של פחות קמטים ויותר ברק. זה לא רעיון נהדר? ובכן, כדי להגיע לשם, המשך לתרגל את התרגילים הפשוטים האלה.
תרגילי פנים לעור שלך
לפני שמתחילים בתרגילים עצמם, עליכם לדעת שתמיד עדיף להקדיש כמה דקות, גם בבוקר וגם בלילה. רק 5 דקות בכל פעם יספיקו. הדבר הכי טוב הוא שאתה עומד מול המראה וזה כל תרגיל מחזיק אותו למשך כחמש שניות ואז להירגע.
סַנְטֵר
התרגיל הראשון הוא פשוט מאוד. צוֹרֶך הניחו את האגרוף מתחת לסנטר. נכין מעט כוח כלפיו, נשמור על חמש השניות ואז נירגע. אתה יכול לחזור עד עשר פעמים לכל היותר.
טיפת שטיפה
לסנטר הכפול ישנם מספר תרגילים מה אנחנו יכולים לעשות. היום אנו מציעים עוד אחד פשוט מאוד. אתה צריך לעמוד ועם הגב תמיד ישר, אבל בלי לכפות. עלינו לנסות למתוח את הצוואר למעלה. נבחין כיצד נראה שגם העור מתהדק. ובכן, ברגע זה אנו מפנים את ראשנו ימינה, מחזיקים מספר שניות ונרגעים. ואז, נעשה את אותו הדבר אך עם הצד השמאלי.
שפתיים
La אזור שפתיים זה אחד מאלה שיכולים לקבל די הרבה קמטים. לכן, אין כמו להתחיל במספר תרגילים למתוח את האזור הזה ולהיפרד מה- קווי ביטוי. קודם כל אנחנו הולכים למקם את האצבעות באזור פינות השפתיים. ואז, ננסה לחייך, אבל בלי לפתוח את הפה. אנחנו מחזיקים כמה שניות ובמקום להירגע, נעבור לתרגיל הבא. מדובר בהנחת השפתיים כאילו אנו מבטאים את האות U. ניתן להחליף את שני התרגילים ותמיד, תוך שמירה על החזרות כמו גם על זמן הביצוע.
לחיים
בואו להדק את אזור הלחיים. לשם כך, ראשית עלינו לנפח את החלק הזה עם הרבה אוויר. ואז אנו מקישים באצבעות, אך תמיד בצורה עדינה למדי. גם אנחנו לא רוצים לפגוע בעצמנו! כל זאת תוך שמירה על האוויר. לאחר השניות אנו נושמים וחוזרים שוב.
עצמות לחיים
תור עצמות הלחיים. במקרה זה עלינו לבצע שתי תנועות הפוכות. מצד אחד, בידיים, נחזיר את הלחיים. כלומר, אנחנו מנסים מותחים מעט את העור של האזור הזה. במקביל, נקדים את שפתנו עד כמה שניתן. שוב כאילו אנחנו הולכים לבטא את האות U או כאילו אנחנו הולכים לשרוק.
עיניים
אל למתוח את עור העיניים, אנו נעשה זאת עם האצבעות המורות והאגודל. מצד אחד נניח את האצבעות המורות על העפעף העליון. לעומת זאת, האגודל ילך לאזור שמתחת לעין או לחלק מהמעגל הכהה. בדרך זו, חלקם ימשכו ואחרים מטה.
רגלי עורב
אם כשאנחנו מחייכים אנו יוצרים את רגלי עורבאנחנו הולכים לעשות תרגיל מושלם כדי לשכוח מהם. אנו מניחים את האצבעות ליד המקדשים, לוחצים בעדינות ונמתחים כלפי מעלה. יחד עם זאת אנו עושים זאת, עלינו לפתוח ולסגור את הפה. תרגילי פנים פשוטים אך תמיד עובדים!