תכונות מלפפון

אחד הנצרכים ביותר הוא מלפפון, מוצר מאוד תכליתי במטבח, הוא מוסיף נופך למנות הקיץ הטובות ביותר. מה עוד, תשמור על הבריאות שלך כי זה מועיל מאוד בזכות המאפיינים שלו.

זה מאופיין מעל לכל תכולת המים הגבוהה שלה, מעלתו הגדולה ביותר היא לרענן וללחול את הגוף. אין בו כמעט קלוריות, ולכן הוא מושלם לכל מי שמחפש מזון שיעזור להם לרדת במשקל.

מלפפונים ערכים תזונתיים

כאן אנו אומרים לכם מהם מרכיביו כדי שתדעו באמת מה אתם אוכלים ומה הוא מייצר בגופכם.

• כמעט במלואו המלפפון מורכב מים 
• זה מכיל מעט מאוד פחמימות וללא שומן.
• ויטמינים A, ויטמיני הקבוצהo B וויטמין C. 
• לגבי מינרלים בולטים סידן, זרחן, מגנזיום, נתרן, אשלגן, יוד, אבץ. ברזל וסיבים. 
• אומגה 3, ואומגה 6. 
• על כל 100 גרם שזה נותן לנו 15 קלוריות. 

זה נחשב מזון לחות מעל הכל, ניקוי, עיכול, מרכך, נוגד דלקת והיפוגליקמיה. 

תכונות מרפא של מלפפון

זהו ירק מעניין, אם כי ישנם גם אנשים רבים שאינם צורכים אותו מכיוון שהם לא אוהבים את הטעם או שהוא מייצר חזרות.

עם זאת, למלפפון יש תכונות טובות מאוד שמתורגמות לתכונות נהדרות, אותם נספר בהמשך.

• מעלתו הראשונה היא שהיא מאוד לחה. מונע התייבשות בגוף ומסייע בהעלמת נוזלים ממנו. פעולתו המשתן נובעת מכמות מים גדולה זו. ירק המשמש לניקוי רעלים מהגוף.
• הוא עשיר מאוד בויטמינים ומינרלים. כפי שהערנו בעבר, הרכיבים הופכים מזון זה למוצר עשיר מאוד בחומרים מזינים.
• מומלץ לצרוך עם קליפתו או עורו מכיוון שהוא מכיל חומצה פולית ובטא קרוטנים, נוגדי חמצון טבעיים מושלמים למניעת הזדקנות מוקדמת של העור.
• Eזהו אחד הירקות הנצרכים ביותר בעיתות דיאטה. זה מרווה, קלוריות ומספק ויטמינים רבים. אם אנו צורכים אותו איננו צריכים לחשוש משומנים או פחמימות, לכן אל תהססו לצרוך אותו במיצים, או בשייק ירקות.
• להרטיב את העור. בטח ראיתם בטלוויזיה כמה אנשים הניחו פרוסות מלפפון על עפעפיהם. זה עוזר ללחות ולשמור על האזור קריר. מייבש מחדש את העור ומשפר עור יבש.
• מלפפון משמש למניעת ריח רע מהפה. אם נחתוך כמה פרוסות מלפפון ונניח אחת מתחת ללשון ואחת מעל, זה ישאיר לנו נשימה רעננה נטולת חיידקים.
• מוריד לחץ דם. מגדיר את האשמה ו בתורו מסיר נוזלים מהגוף. זה טוב לאנשים עם יתר לחץ דם.
• צריכת מלפפון מומלצת על מנת להקל על התכווצויות ובעיות שרירים. מרגיע את עוויתות וכאבים בשרירים מיוצר על ידי בלאי או פעילות גופנית חזקה יותר.
• זה מסומן עבור אנשים הסובלים כולסטרול. כמויות הסיבים יחד עם נוגדי החמצון גורמות לירידה בהדרגה.

• עזרה הסר חוטים, מורחים פרוסת מלפפון על עין העין ומשאירים עד שהיא מתחממת.
• מווסת את רמת הסוכר בדם.
• זה טוב עבור להגן על הבטן שלנו. זה גם מסלק טפילי מעיים כגון תולעי סרט. מסיבה זו אנו יכולים לומר שהוא מנקה נכון את המעי.
• מקל על כפות רגליים ורגליים עייפות. 
• זה יכול לשפר את מצבנו צנית או חומצת שתן. 
• הוא משמש במסכות פנים רבות בשל תכונותיו.
• מחזק שיער וציפורניים חלשים.
• מסלק פגמים בעור. 
• בזכות תכולת הסיבים שלה טוב להימנע מעצירות מדי פעם.
• מקלה ונלחמת בזיהום בשתן, דלקת שלפוחית ​​השתן. 
• זוהי תרופה ביתית טובה למריחה על כוויות בעור.
• יש לו אפקט נגד קמטים, בזכות נוגדי החמצון שלו כמו בטא קרוטן או ויטמין C. 
• מסייע בשמירה על עור של פצעון ופנים ללא אקנה.

כיצד לצרוך מלפפון בתזונה היומית שלך

מלפפון הוא תכליתי מאוד במטבח, למטה אנו אגיד לכם היכן תוכלו להוסיף אותו וליהנות מטעמו.

• En סלטים. זה יכול להיות מרכיב טוב להוסיף, חלקם מקלפים אותו, אחרים חותכים אותו בשלמותו כולל העור או אחרים מגרדים אותו. כך או כך, הוא נאכל טרי וגולמי, וזה משתלב נהדר עם הסלט והרוטב.
• מלפפון ניתן לצרוך ב כבוש או משומר. ניתן להכין אותו בדרכים שונות. החומצה בחומץ מסירה את הנקודה החוזרת ונשנית המתרחשת בדרך כלל עם אוכל זה. דרך בישול זו מאפשרת לך להחזיק מעמד זמן רב יותר.
• אפשר להוסיף אותו לשייקים ומיצי ירקות. זה אידיאלי להוסיף אותו למשקאות המרעננים והבריאים האלה. זוהי אלטרנטיבה אחרת, ניתן לשלב אותה עם פירות כמו תפוח עץ או עם ירקות אחרים כמו תרד.