ل מיצי ניקוי רעלים או מיצי ניקוי רעלים הם הפכו פופולריים באמת, מכיוון שהם עוזרים לנו לנקות את גופנו מבפנים, ולסלק נוזלים ורעלים. נכון להיום ישנם סוגים רבים של דיאטות, המבקשות לשפר את בריאותנו ולשמור עלינו במשקל אידיאלי. התזונה הבריאה עם מיצי ניקוי רעלים היא אחת מהן ויש לה כמה נקודות מעניינות.
נותר מעט להתחיל את פעולת הביקיני ודיאטות רבות מוצגות בפנינו. עם זאת, עלינו להיות זהירים מאוד כאשר אנו מתחילים אותם. תמיד עדיףלבצע בדיקה רפואית ולעשות שינויים תזונתיים מסוג זה בפיקוח רפואי או מקצועי. רק אז נדאג שבריאותנו תהיה ראשונה.
מהן דיאטות ניקוי רעלים ממיץ
ניתן לעשות סוגים אלה של דיאטות בדרכים רבות. יש כאלה שמתחילים החלפת חלק מהמזונות העיקריים או המשניים עבור מיצים ארוזים אלה אך דל קלוריות. באופן זה ניתן להפחית את צריכת הקלוריות אך לא את איכות מה שאנו אוכלים.
לאס דיאטות מגבילות יותר מתמקדות בלקיחה למשך יום אחד או מספר ימים רק מיצי ניקוי רעלים מסוג זה כדי לטהר את הגוף לחלוטין. זהו סוג של צום שבדרך כלל נעשה לאחר תקופות בהן אכלנו יותר מדי, כמו חג המולד. דיאטה זו מאפשרת לגוף להחזיר את תקינותו ולגרש את עודפי הרעלים והנוזלים המצטברים בתאריכים אלה.
יתרונות ניקוי רעלים
סוג זה של דיאטות עושה את זה אפשר לסלק רעלים, עודף סוכר בדם וגם הצטברות נוזלים. התוצאה היא שאנו משיגים שיעורי רווחה גבוהים יותר, מכיוון שנרגיש קלים בהרבה.
א דיאטה עם מיצי ניקוי רעלים עוזרת לבטן שלנו להקים מחדש למקרה שעברנו סעודות בלתי ניתנות לעיכול. אם אנו מרגישים רע, אנו צמים, זה נורמלי, ולכן סוג זה של דיאטה גורם למערכת העיכול שלנו להתאושש.
זו דרך טובה להתחיל דיאטה היפוקלורית. עם סוג זה של דיאטת ניקוי רעלים אנו משאירים אחרינו הצטברות נוזלים, שומנים ורעלים. הגוף שלנו מתחיל מבסיס טוב להתחיל תזונה בריאה. בנוסף, דיאטה מסוג זה עוזרת לנו להרגיש אנרגטיים יותר, מכיוון שאין לנו את אותם פסגות הסוכר בדם, אך נבחין באורגניזם המאוזן יותר.
איזה מיצי ניקוי רעלים לשתות
ישנם שני דברים שאתה יכול לעשות כשאתה עושה דיאטת ניקוי רעלים ממיץ. מצד אחד אנחנו יכולים קנו את המיצים שכבר הוכנו. אלה נמכרים באופן מקוון או בחנויות טבע, וישנן חברות שהתמחו אפילו בביצוע תוכניות גמילה, כך שתוכלו לקנות מיצים לדיאטה למשך יום אחד או מספר ימים, כאשר התפריט כולו כבר מוכן.
מצד שני אנחנו יכולים הכינו את המיצים בעצמנו. יש צורך בבלנדר או יותר טוב בבלנדר עם יכולת להכין מיצים עם מרכיבים שונים. השתמש תמיד במרכיבים טריים והימנע מאלה קלוריים.
טיהור מיץ תפוחים
מיץ זה יכול להיות מכינים עם כמה תפוחים. מיץ לימון, מעט מלפפון חתוך, מעט ענפי פטרוזיליה, סלרי ומעט זנגביל. לכל אחד מהמיצים הללו יהיה טעם שונה, כך שנוכל לגוון בהתאם לטעמנו. מיץ זה מנקה מאוד ומסייע בהעלמת נוזלים.
מיץ נוגדי חמצון מפירות אדומים
את המיץ הזה אפשר להכין עם מגוון גדול של פירות יער טריים כמו תותים, אוכמניות ופטל. הם פירות בעלי כוח נוגד חמצון גבוה. אתה יכול להוסיף מעט נענע כדי להעניק להם יותר רעננות.