שלמות רגשית היא המפתח בקבלת הקשר הזוגי הופך חזק יותר ומספק יותר בכל ההיבטים. יושרה זו מורכבת מכיבוד אחד את השני והתייחסות מתוך כנות ויושר. כאשר מיישמים יושרה רגשית בפועל, יש לקחת בחשבון שורה של ערכים שלא כל הזוגות מכבדים.
במאמר הבא נדבר על מדוע חשוב שתהיה שלמות רגשית בתוך הזוג וכיצד ליישם זאת בפועל.
שלמות רגשית בזוג
האדם נוטה לא להביע את מה שהוא מרגיש למרות שהוא חולק את החיים עם אדם אחר. זו יכולה להיות בעיה, במיוחד אם אתה במערכת יחסים. באמצעות שלמות רגשית, אין לאדם בעיה להראות את מה שהוא מרגיש בכל עת ולערב את בן/בת הזוג שלו בזה. יישום יושרה רגשית מעשירה באמת לעתיד הטוב של בני הזוג ובכל הנוגע לחיזוק הקשר שנוצר בין שני האנשים.
כיצד לתרגל יושרה רגשית
- ישנם שני ערכים שחייבים להיות נוכחים ביושרה הרגשית של בני הזוג: כבוד לאדם האהוב וכבוד לעצמו. כבוד הולך להיות מושג על ידי ניהול לווסת את הרגשות והרגשות המורכבים ביותר. לא ניתן לאפשר שלתסכולים השונים בחיי היומיום יש השפעה ישירה על בני הזוג. שלמות רגשית עוזרת לשלוט ולווסת את הרגשות השונים כך שלא ישפיעו לרעה על מערכת היחסים הקיימת.
- זה נורמלי שביום יום של זוג ישנן בעיות שונות שיש להתמודד איתן חזיתית. אין להימנע ממצבים מסובכים שכן לאורך זמן זה בסופו של דבר פוגע בזוגיות. יושרה רגשית דוגלת בהתמודדות משותפת עם בעיות ולחפש את הפתרונות הטובים ביותר עבור בני הזוג.
- התאמה היא מרכיב חשוב נוסף של שלמות רגשית. העובדה שבני הזוג תואמים בכל מה שהם עושים עוזרת לבנות אמון בתוך מערכת היחסים. התנהגות תמידית באותה צורה מול קשיים ובעיות יום-יום, טובה לעתיד הטוב של בני הזוג. להיפך, לחלוק את החיים עם אדם בלתי צפוי שעושה משהו שונה ממה שהוא בדרך כלל אומר לא טוב לבני הזוג.
- מרכיב מרכזי אחרון בתרגול יושרה רגשית הוא כנות. זה מורכב מהיכולת להראות לאדם האהוב איך זה מרגיש ללא כל היסוס. למרות שזה משהו שעשוי להיראות קל בתיאוריה, בפועל זה לא. קשה להיות פתוח עם אדם אחר ולהראות את הפחדים השונים. כנות תעזור לבנות קשר שמח וכנה עם האדם שאתה אוהב. זה מפתח כאשר שלמות רגשית קיימת בתוך בני הזוג.