בתוך זמן קצר הסתיו יתחיל, עונה בה העלה נושר, אך גם השיער נופל בדרך כלל. אם הסתיו הזה הוא עונתי והשיער שלך יתאושש, לא תהיה לך בעיה גדולה. העניין הוא שאנשים רבים סובלים מנפילות בגלל לחץ או סיבות אחרות וזה גרוע יותר בעונת הסתיו. לכן עליכם לנקוט באמצעים מסוימים בכדי למנוע נשירת שיער מסיבית בסתיו.
La נשירת שיער משפיעה על כולם ואנחנו לא צריכים לדאוג יתר על המידה כי זה בדרך כלל מתאושש. אך לפעמים אנו זקוקים לעזרה נוספת. בנוסף, אף פעם לא כואב למנוע מצבים ולצפות נשירת שיער בטיפול יומיומי.
צפו במה שאתם אוכלים
בהזדמנויות רבות א תזונה לקויה עומדת מאחורי נשירת שיער בתקופות שזה לא אמור לקרות. בנוסף, אם אנו רואים ששיערנו אינו מתאושש כראוי לאחר מכן, עלינו להתמקד בבעיות העשויות להתקיים. אם נצפה בדיאטה שלנו אנו עשויים להבין שהיא אינה מגוונת. עליכם לאכול הכל, אך מעל לכל להתמקד במאכלים בריאים ולהימנע ממאכלים מוכנים ומאוכלים שאינם מספקים חומרים מזינים. ירקות, פירות, חלב ובשר רזה הם חובה. אל תשכח גם את האגוזים, המספקים לך כמות גדולה של מינרלים הדרושים לצמיחת שיער טובה.
שלול אנמיה
La אנמיה שכיחה ביותר היא מחסור בברזל בדם, מה שגורם לשיער ליפול בתדירות גבוהה יותר ולא להחלים. אם אתה מרגיש עייף, סחרחורת ונראה חיוור, ייתכן שיש לך אנמיה. ביצוע בדיקת דם ובדיקה רפואית בכדי לשלול בעיות אלו הוא חיוני. ניתן לטפל באנמיה באמצעות תוספי ברזל ודיאטה טובה.
שמור על איך אתה מסרק את השיער שלך
El תהליך סירוק וכביסה יומיומי שיער זה מה שעלול גם לפגוע בשיער שלנו. עליכם לסרק את השיער בזהירות, עם מברשת זיפים טבעית, שהיא זו ששוברת אותו הכי פחות. מצד שני, בעת כביסה, הימנעו משפשוף או גירוד של הקרקפת יותר מדי. עדיף לעסות את הראש קלות כדי לשפר את זרימת הדם. עדיף תמיד למרוח מרכך על הקצוות כדי לסלק את השיער וללחוט אותו בקלות.
כשמדובר בסירוק השיער שלנו, זה תמיד טוב יותר להניח שיער. תסרוקות צמודות מאוד עלולות לגרום לשיער ליפול יותר. אז אם יש לך את זה בסדר ועם נטייה ליפול, בחר באפשרות הבריאה ביותר לשיער שלך והימנע מקוקו הדוק.
היזהר עם המייבש
זה צריך לפוצץ שיער הפוך, כדי להימנע כל כך מנפילה. אך יש גם להימנע ממריחת המייבש ישירות על הקרקפת, מכיוון שהוא עלול לפגוע בשורש. חשוב גם להוריד את הטמפרטורה של המייבש ולהימנע מטמפרטורות גבוהות הפוגעות בשיער, במיוחד אם הוא בסדר.
קח תוספי מזון
ل תוספי מזון לנשירת שיער הם מספקים לנו את החומרים המזינים שהגוף זקוק להם בכדי לשמור על שיער בריא. אם אתה יודע ששיער יכול לנשור, מה שאתה יכול לעשות זה לקחת את התוספים האלה לפני תחילת עונת הסתיו, כך שלאחר מכן השיער יכול להחלים הרבה יותר מהר. זוהי דרך לצפות לנשירת שיער בסתיו זה. השיער אולי צריך ליפול זהה בתהליך הטבעי שלו, אך עלינו לעזור לו לצמוח כרגיל לאחר הנפילה ולשם כך נוכל להשתמש בתוסף זה. אתה יכול להתחיל לקחת אותם חודש לפני עונת הסתיו וכך להימנע מבעיות גדולות בשיער שלך.