ل פירות יער, שלעתים קרובות אנו מכנים פרי יער, יש יתרונות רבים לבריאותנו. אז היום נראה את כל תכונותיו, יתרונותיו ומאפייניו הנהדרים שעלינו תמיד לקחת בחשבון בכדי להעניק למנותינו יותר בריאות.
אנחנו לא חייבים לוותר על הגימורים הכי צבעוניים, בזכות פירות כאלה. הם המגוונים ביותר, כך שתמיד תוכלו לבחור אחד מהסוגים שאתם הכי אוהבים, או להכין מהם תערובת. רק אז תקבל את יתרונות גדולים שחיפשנו. גלה כל מה שאתה צריך לדעת!
סוגי פירות אדומים
אמנם כשאנחנו חושבים עליהם רק מעטים עולים בראש, יש עוד כמה שנזכיר כאן.
- אוכמנית: ראשית הם לבנים, אבל כשהם מתבגרים הם משתנים לצבע אדמדם ולבסוף הכחלחל שכולנו מכירים. זהו אחד הפירות המוערכים ביותר על איכויותיו הגדולות שנראה בהמשך.
- חמוצית: אי אפשר היה להתבלבל עם הקודם מכיוון שצבעו האדום העז ניכר למדי. יש לו טעם חומצי משהו שאינו חושף את בסיס המתיקות שלו.
- הדובדבן: אומרים שיש לו מקור קדום מאוד, אבל האמת היא שזה אחד הפירות שאנחנו הכי אוהבים בזכות טעמו.
- פֶּטֶל: שיח קל לגידול הגדל באזורי עשב כמו גם ביערות. עוד אחד שעלינו להדגיש בזכות איכויותיו הגדולות.
- תותים: עם גודל גדול יותר, מלא מים וטעם, הם הופכים להיות אחד מאלה פירות בסיסיים במסגרת הדיאטה שלנו.
- עצי תות: נעשה שימוש נרחב בהכנת ריבות. אם כי ניתן להשתמש בהם גם להכנת משקאות מסוימים.
- גרוסלות: זה פירות שיח שיש לו גם צבע אדום וטעם חומצי משהו.
- אוכמניות: דומה לפטל שחור אך בצורתו המעוגלת בולט איחוד החלקים הקטנים או העיגולים העגולים.
- אוכמניות: ללא ספק, אוכמניות הן גם אחת מהן הפירות הרצויים ביותר. בתוכם אנו יכולים למצוא סוגים שונים, אך תמיד, בעלי תכונות נהדרות לתרום.
- זָקֵן: זהו שיח נוסף ממנו נוכל לחלץ סדרת פירות יער בצבע כהה. למרות שפרחיו לבנים וניתן לראות אותם בהדרם אחרי האביב.
יתרונות הפירות האדומים
לכל אחד ואחת מאלו שהזכרנו יש תכונות ויתרונות נהדרים לבריאותך. לדוגמה, אוכמניות היא נוגדת חמצון נהדרת. הם מונעים חמצון של תאים, שומרים על בריאות המוח והלב שלנו וזה מאוד מזין.
יתר על כן, דובדבנים גם לא נמצאים הרחק מאחור בנוגדי חמצון, בנוסף לכך שיש ויטמין C, A ו- E. אליהם מתווספים מינרלים כמו אשלגן, מגנזיום, ברזל וחומצה פולית. האחרון יהיה גם בתותים. מכיוון שהזכרנו אותם, יש לומר שהם עוזרים להפחתת כולסטרול רע, יש להם כמות גבוהה של מים שיעזרו לנו לשמור על לחות ויש להם ויטמיני B6.
אומרים שעצי תות הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאלי, מגן על הלב ורבים אומרים שזה יכול להיות אנטי סרטני טוב. אז הם מספיק נכסים לקחת את זה בחשבון. כדי לווסת את חילוף החומרים ולהגן על המערכת החיסונית שלך או לטפל בחניכיים שלך, אוכמניות הן בעלות הברית המושלמות. עם זאת כדי להירגע בגוף, אין כמו סמבוק. אם יש לך נדודי שינה, כמו גם כאבי ראש קלים הנגרמים על ידי מתח, המאפיינים של פרי זה יעזרו לך. מכיוון שהתזונה הנכונה היא גם המפתח להישאר תמיד בתנאים אופטימליים. כפי שאנו רואים, לכל הפירות האדומים יש תכונות נהדרות שיש לקחת בחשבון. עדיף לקחת קומץ מהם בכל יום ונראה את ההשפעות שלהם בקרוב.