מפשלים כמה מיתוסים בריאותיים

En סאלוד, כמו כמעט בכל נושא, יש הרבה אגדות ומיתוסים סביבו; אבל תמיד צריך להיות מישהו שסומך כמעט על הכל ומצליח לקרוע חלק מאלה שקרים או מיתוסים.

אנחנו דואגים לזה היום ב Bezzia, להרוס בזה אחר זה כמה מיתוסים בריאותיים שרבים מאמינים שהם נכונים.

מיתוס ראשון: "הקור גורם לנו לחלות"

זה כנראה המיתוס הגדול מכולם. ישנם כבר כמה מחקרים שהראו שלמרות שבאקלים קר אנו נוטים להרגיש סימפטומים של הצטננות ושפעת, האמת היא שהטמפרטורה לא הופכת אותנו לרגישים יותר לנגיפים. בנוסף לכך, חקירות רבות מבטיחות כי גם אם יש תסמיני הצטננות, חשיפה לאקלים קר זה (לפחות בטמפרטורות נמוכות בינוניות) אינה מחמירה את הקור גם אצלנו.

בתורם, מומחים מבטיחים כי במהלך החורף מתרחש יותר הצטננות מכיוון שזה פרק הזמן בו אנו מבלים יותר שעות במקומות סגורים (בגלל הקור עצמו), וכך נוצרים מרחבים המועדים לצבירת כמות גדולה של נגיפים ושונים חיידקים.

מיתוס שני: "קריאה באור רע פוגעת בראייה"

הדבר היחיד שיכול לגרום לקריאה באור רע או באור עמום הוא מעצבן כאב ראש, אך בניגוד לאמונה הרווחת, הוא אינו פוגע בעין, לפחות לא לצמיתות. כל נזק מבודד העלול לגרום לקריאת הראייה באור חלש, נפתר במנוחת לילה טובה, ולמחרת כחדש.

מיתוס נפוץ נוסף על ראייה ומסכים הוא שהסתכלות עליהם מקרוב מדי עלולה לפגוע בעיניים שלך. זה גם לא נכון. הדבר היחיד שיכול לגרום, וזה גם לצמיתות, הוא כאב ראש או ראייה מטושטשת. זה נפתר גם במנוחה קטנה.

מיתוס 10: "אנו משתמשים ב -XNUMX% מהמוח"

לפני כמה שנים דוברים וגורואים פסיכולוגיים רבים עודדו את "חסידיהם" להעצים את המוח, והבטיחו כי אנו משתמשים רק ב -10%. עם זאת, טענה זו שקרית ואין לה כל אמינות מדעית.

האמת היא שבוצעו מחקרים לזיהוי פעילות מוחית ולא נראו אזורי שינה במוח. הוא האמין שאתה רוצה לחשוב שאנחנו משתמשים רק ב -10% מהמוח שלנו בגלל אנו אוהבים להאמין שלא הגענו למלוא הפוטנציאל שלנו. 

מיתוס רביעי: "שוקולד גורם לאקנה"

שקר נוסף של רבים יש בנושאי בריאות. מחקרים שונים אישרו כי אין קשר ישיר בין צריכת שוקולד לבין הופעת אקנה. להפך, חקירות אחרות הבטיחו זאת במקום זאת לחץ עלול לגרום לבעיות באקנה.

הפצעונים מיוצרים כאשר בלוטות החלב שלנו מייצרות יותר שמן מהרגיל ויש יותר מדי תאים "ישנים" של הדרמיס החוסמים את מעבר חלב זה, ולכן הנקבוביות. כך נלכדים חיידקים בתוך הנקבוביות ומתרבים. זה גורם לנפיחות, לאדמומיות וכתוצאה מכך, להופעת אקנה.

מיתוס XNUMX: "אנו יכולים לחלות במחלה המועברת במגע בחדר אמבטיה"

מומחים מציינים כי סביר מאוד להידבק במחלה המועברת במגע מיני (STD) בחדר האמבטיה. והסיבות שהם נותנים להכחיש זאת היא שמשטחים קשים כמו מושב האסלה, הם לא מסוגל להוביל למחלות אלה.

הוא האמין כי מיתוס זה הומצא על ידי גברים ונשים שבגדו בבן זוגם. מה אתה חושב על זה?

מיתוס XNUMX: "עליך לחכות שעה לאחר האכילה כדי להיכנס למים."

כמה פעמים האימהות שלנו סיפרו לנו את זה!

האמת היא שהמתנה של 60 דקות לצלול למים לאחר האכילה היא סבל עבור רבים, כולל עצמי; במיוחד כשקיץ והחום לוחץ. אומרים שאפשר לקבל התכווצות ולחנק אם לא מחכים לסיום תהליך העיכול. הוודאות היחידה מכל זה היא שעקב ה זרימת דם מוגברת במהלך העיכול, עשויה להיות ירידה באנרגיה או בסיבולת. בכל ההשפעות הללו כמובן, סוג האוכל שנאכל והכמות.

איזה או מיתוסים אלה סיפרו לך או הוזכרו פעמים רבות יותר בחייך? הייתי אומר, במקרה שלי, האחרון ...