הפחד מאהבה הוא תופעה שכיחה באמת: זה מה שמכונה פילופוביה. אנו יכולים לחוות תחושה זו לאחר שניהלנו מערכת יחסים מורכבת, בה השקענו אשליות רבות, זמן ומאמצים להיפגע בסופו של דבר.
כל מצב שלא מטופל כראוי, משאיר את חותמו עלינו. ואם ה"פצע" הזה לא נצרב באמצעות גישה בונה יותר, ועם משאבים נאותים לניהול רגשי, הערכה עצמית וחוסן, סביר להניח שאנו מקשרים בין אהבה לכאב. לפיכך, אנו סוגרים את הדלת ללבנו. היום ב"Bezzia» אנו מזמינים אתכם להרהר בו.
כאשר הפחד מאהבה הופך לסבל
משהו שעלינו להיות ברורים לגביו הוא שלא כל האנשים חיים את מערכות היחסים שלהם באותה צורה. יש כאלה שחיים נטישה או הונאה בכוח, מפנים את הדף בהקדם האפשרי וממקדים את חייהם באנשים שבאמת שווים את זה כדי לאפשר לעצמם להיות שוב מאושרים.
לעומת זאת, אנשים אחרים "תקועים". כשאנחנו משותקים ממשהו שלא ציפינו לו (אכזבה, הערת פרידה קרה, תופסת את הקור אצל האהוב) הדבר האחרון שעלינו לחשוב עליו הוא הדברים הבאים:
- זו אשמתי, אני לא מספיק טוב בשביל בן הזוג שלי.
- ברור שאהבה היא סבל, שאהבת מישהו צריכה לבכות כל יום.
- אותו דבר תמיד קורה לי, אני מושך רק את האנשים הכי פחות מתאימים לי.
מחשבות אלו מפרות את ההערכה העצמית שלנו וגורמות לנו ליפול למעגל קסמים מזיק מאוד: אני סובל מכיוון שהאחריות היא שלי - קשה לי כי לאהוב זה לסבול.
פעולת ההתאהבות כוללת שינוי בביוכימיה של מוחנו: אנו מרגישים פגיעים יותר, נזקקים, נרגשים ואובססיביים יותר. לאור ההשפעות של נוירוטרנסמיטרים אלה, יש צורך להתמקד בהיבטים שיעזרו לנו לשמור על השליטה במצב:
- לאהוב זה לא סבל. אם בכל הזדמנות הם אמרו לך ש"מי שאוהב אותך טוב יגרום לך לבכות ", תשכח מזה. הם אינם אלא הצהרות כוזבות של אהבה רומנטית.
- לאהוב זה לדעת להתאחד, זה לבנות לפני להרוס. זו שותפות וזה אושר. אם אתה לא מרגיש את זה, אהבה אינה אותנטית.
- עבור מערכת יחסים שנפטרה או יותר, אנחנו לא צריכים לסגור את דלתות ליבנו או לפחד מאהבה. מגורים הם חניכות ארוכה, דרך ארוכה בה יהיו טעויות, גשרים לבנייה מחדש וכבישים להימנע מהם. הדבר החשוב הוא ללמוד ממה שחווינו, לדעת מה אנחנו רוצים ומה לא.
בסופו של דבר, האדם הנכון יגיע אם נאפשר, כמובן, כי ליבנו אמון שוב.
סגירת הדלתות לאהבה לא תמנע מכם כל סבל
קיום "פחד מפחד" הוא הגישה הנכה ביותר עבור האדם. לרצות להיות בן / בת זוג או לא זוהי בחירה של כל אחד מהם, זה משהו שעלינו להיות ברורים לגביו, כי האושר בנוי כמו שרוצים אותו בכל עת.
כעת, הפעולה הפשוטה של "הצבת קירות" כדי לומר לעצמנו "אני לא מתאהב שוב כדי שלא יפגעו בי" היא לחשוף מספר נקודות תורפה:
- לא להיות מסוגל להתמודד עם הרגשות השליליים האלה ולהשתחרר. אם מישהו פגע בנו, עדיף להתמודד עם זה, לקבל את זה, להתאבל ואז פשוט להפוך את הדף.
- העובדה שלא רוצים להתאהב הופכת אותנו לאסירים של מי שפגע בנו. אם אדם שווה נכנס לחיים שלך ואתה סוגר את דלתות ליבך, זה בגלל שהעבר שורד חזק מדי בזיכרונך. י חיים שמסתכלים רק על אתמול, ההווה אבוד: זה לא שווה את זה.
להבין שהחיים לפעמים מביאים אי וודאות וכאב: אבל הכל לומד
אל תראו כישלון כנקודת סיום. אכזבה, קשה ככל שיהיה, לא אמורה להטיל וטו על היכולת להיות שוב מאושרת. להבין שהחיים אינם קו ישר, שאושר לא מובטח לאף אחד. עם זאת, כל רגע מסובך מאפשר לנו להכיר את עצמנו טוב יותר, ולדעת כיצד למקד את עתידנו בדרך אחרת.
היה האדריכל של האושר שלך: השתלט
באיזו דרך אוכל להיות אדריכל האושר שלי? קל מאוד: שנה את מחשבותיך ותשנה את המציאות שלך.
- מקורם של המחשבות הוא רגשות חדשים, ופעולות הרגשות המאפשרות לנו לראות את החיים אחרת. השאר את האדם שפגע בך אתמול והתמקד בך ורק בך. הבן שמגיע לך לטפל בעצמך, לרפא את הפצעים האלה באשליות חדשות, בפרויקטים חדשים ובתקוות מחודשות.
- למצוא בן / בת זוג זו לא חובה, זו לא מטרה. עכשיו, אם זה יגיע ואתה רואה שהוא מסתגל לריקנות שלך, שהוא נותן אור לחושך שלך וזה מביא לך צחוק ברגעי עצב, הרשה לעצמך להעז, אל תסגור את דלתות ליבך ואל תהיה מפחד לאהוב שוב.
עם זאת, הדבר החיוני ביותר הוא לאהוב את עצמך תמיד, לראות את עצמך כל יום עם מספיק כוח להתמודד עם הכל, באופטימיות ובאומץ. כן אתה מאושר ואתה מרגיש טוב, שום דבר לא יכול איתך, שום דבר לא יכול לפגוע בך כי אתה יודע להגן על עצמך, כי אתה יודע מה אתה רוצה.
יישמו את הרעיונות הפשוטים הללו ביום יום ולמדו להכיר את עצמכם טוב יותר בכדי להתגבר על הפחדים שבכל כך הרבה פעמים הטילו וטו על רווחתנו ועל עתידנו בצורה כה מורכבת..זה שווה את זה!