לפעמים עשויים להיות לנו זמנים בהם אנו צורכים מוצרים מסוימים ברציפות ומבלי שנבין זאת, זה יכול לגבות את מחירנו. אוכל סוכר יכול להיות מזיק וממכר מאוד אם איננו מודעים להם.
סוכר יכול להציע לנו אנרגיה, להפעיל אותנו ולהעלות את מצב הרוח שלנו, אולם לכל מה שעודף יכול להיות השפעה הפוכה. יכול לגרום לנו אנו מרגישים איטיים, עייפים, עייפים ומדוכאים.
אכלו הרבה סוכר יכול להשפיע באופן משמעותי על בריאותנוזהו מרכיב נפוץ מאוד שנמצא באופן טבעי ומלאכותי במוצרים רבים. הגוף שלנו מסנתז ומטבוליזם אותו בצורה שלעתים הוא עלול לגרום להפרעות.
סוכר נשמר בדם ו אם הוא לא משמש לייצור אנרגיה זה יכול להשפיע על פעילות התאים ומשקל גוף. הטעם המתוק שיש לו ממכר ואנשים רבים לא יכולים להיפטר ממנו רק כשמאוחר מדי.
הבא אנו אומרים לך מהם האותות שגופנו שולח לנו כדי שנדע שצרכנו הרבה סוכר ויש לנו מינונים גבוהים.
לא להשביע אותך, שיהיה לך רעב מתמיד
אם אנו אוכלים הרבה סוכר זה יכול לגרום לגלוקוז לא לחדור בצורה אופטימלית לתאים ולגרום לאנרגיה לעולם לא תספיק. זה מבלבל את הגוף וגורם יותר אותות נשלחים לצריכת דלק רב יותר דרך אוכל, גורם לנו להיות תמיד רעבים.
אם אנו צורכים הרבה סוכר, תחושת הרעב מופיעה שוב ושוב.
מרגיש עייף ועייף
הדבר הרגיל הוא להרגיש עייף ברגע שעשינו פעילות כבדה הדורשת התנגדות פיזית, אולם לפעמים אנו מבחינים ב עייפות פתאומית שבלי שום סיבה ברורה פולש אלינו. זה קורה מכיוון שהגוף מתקשה להשתמש בגלוקוז.
חומר זה מצטבר בדם ו מונע מזינים אחרים להזין תאים. זה גורם למצב של עייפות שלעתים קרובות מונע לבצע משימות יומיומיות.
דחף מתמיד להשתין
הצטברות זו גם מפריעה לפעילות התקינה של הכליות שלנו, מונעת מסינון הולם של רעלים וגורמת לרצון מתמיד ללכת לשירותים. בהיעדר איזון נכון בין הגלוקוז שנמצא בדם לתאים, גורם לנו להרגיש שתן.
יובש בפה
סוכר מייבש את הגוף, מסיבה זו, במקום להרוות את צמאוננו, סודה ממותקת בזמן קצר עלולה להזיק. ה רמה קטנה de מים בתוך הגוף משפיע ישירות על ייצור הרוק, גורם ליובש גם בפה וגם בלשון.
ההיפותלמוס שולח אותות למוח בגלל אותו מצב של התייבשות.
עור יבש
כמו הפה, העור מתחיל להתייבש עקב הצטברות גבוהה של סוכר בדם. ההתייבשות המיוצרת משפיעה גם על העור שלנו, סוכר מחליש את זרימת הדם מונע ממנו לחמצן ולחדש את תאיו.
חוסר ריכוז
התעללות במזון זה משפיעה על המחקרצריכתו במינונים קטנים יכולה להועיל, נטילת ממתק או חפיסת שוקולד קטנה בשלבי הלימוד שלנו יכולה לספק לנו אנרגיה, אולם אם ניקח את זה עודף זה יהפוך את הריכוז שלנו למצער.
גלוקוז אינו חודר לתאי המוח בצורה מיטבית, אינו משתמש בו כמקור אנרגיה ולכן, המוח מתעייף ואינו פועל כרגיל. אנו יכולים לזהות זאת כל עוד איננו מסוגלים לפתור בעיות או לקבל החלטות חשובות.
ראיה מטושטשת
אם אתם סובלים מטשטוש ראייה זה יכול להיגרם מסיבות רבות, אחת מהן היא הצריכה הרגילה ועודף סוכר. אנו ממליצים תמיד ללכת לרופא כדי שתקבע נכון את הסיבות ותבדוק אם הראייה המטושטשת נגרמה מצריכת סוכר.
הוא מיוצר על ידי התייבשות, המחסור במים משפיע ישירות גם על גלגלי העיניים, מפחית את היכולת להתמקד בחפצים.
חשוב להיות בריאים ולדעת שזה חיוני. מכאן אנו ממליצים לבצע בדיקות דם כדי לנקות ספקות, עלינו להיות מודעים ולדעת מה קורה בתוכנו ואין דרך טובה יותר מאשר לדעת להקשיב אותות שנשלחו על ידי גופנו והנתונים הקליניים.
במקרה זה התמקדנו ב עודף סוכר שנוכל למצוא בדם שלנו, חייבים למדוד את הגלוקוז כדי שלא נפתח מחלות אפשריות שבטווח הארוך יכולות להזיק מאוד.