הם מציינים יתרונות גדולים בבשר ברווז

נכון שכאשר אנו חושבים על תזונה מגוונת ועלינו לדאוג לה, בשר לבן תמיד יהיה שם. בתוכו נכנסים לעוף או להודו. אבל למרות ש- בשר ברווז זה לא בתוך הלבן, וגם לא נחשב לבשר רזה. לפחות זה מה שהם אומרים על כך וככזה יש לו יתרונות רבים.

עד כדי כך שאם אתה חובב בשר ושומר על עצמך, אנו הולכים לספר לך את כל אותם מעלות או תכונות שיש לבשר. זו ציפור שיש לה דרכים שונות לבישול וכולן עסיסיות. אבל קודם בואו נראה מה ערכים תזונתיים נותן לנו ואז, נבחר את המתכון.

מקור נהדר לחלבון

במקרה זה נראה כי לבשר הברווז יש ערך חלבון גבוה. מכיוון שכ- 100 גרם מבשר זה הם כ- 18 חלבונים. אז אנחנו כבר מדברים על כמות טובה שיש לקחת בחשבון. זה הופך אותו למושלם לדיאטות בהן אנו רוצים לשמור על משקלנו ולמלא את עצמנו מבלי לנקוט במרכיבים אחרים פחות בריאים. כמובן, זה גם עוזר לנו לשמור על מראה העור הרבה יותר טוב וגם על המערכת החיסונית שלנו.

זה ידאג למערכת הלב וכלי הדם שלנו

למרות שבבשר ברווז יש חומצות שומן, אלה מועילים לבריאות וגם לאיכותיים. לכן, נוסף לכל שאר המאפיינים שנמצא בו, ברור שהוא ידאג גם ל לב וכלי דם. הימנעות מסיבוכים מסוימים וגורם לגופנו לעבוד בצורה מושלמת. כמובן, תמיד לקחת את זה בצורה מאוזנת.

מגן על הכבד

עוד אחד מהאיברים היסודיים ושצריך גם לטפל בהם בצורה נכונה. מסיבה זו, עם בשר ברווז אנו הולכים לקבל אותו. למה? כי יש ויטמין A, שהיא אחת המשימות העיקריות של הכבד, שכן בתור נוגד חמצון, זה עוזר להגן עליו מפני מחלות קשות מסוימות. כך שבדרך זו, בעודנו מתענגים על מנת בשר עסיסית, אנו גם דואגים לכבד שלנו ומבלי שנדע זאת.

ויטמינים ומינרלים בבשר ברווז

אנחנו מדברים על כמה יתרונות שיש לו בגופנו, אך נכון שעלינו לדעת קצת יותר על הרכבו, כמו גם על תכונותיו כדי שנוכל להציע לנו את התוצאות הטובות. בין הוויטמינים כבר הזכרנו את A, אבל יש גם B12 ו- B5 המסייעים למערכת העצבים שלנו. אך מבלי לשכוח חשובים וחיוניים אחרים כגון C או D. אמנם אם אנו מתייחסים למינרלים, עלינו לומר שנמצא בו כמה בסיסיים כגון ברזל או סידן, כמו גם אשלגן, אבץ, זרחן. או סלניום. זה בשר שלם מאוד!

שפר את ההגנות שלך

כפי שהזכרנו, זה לא בין הבשרים הלבנים, אלא לא בין הרזים ביותר. אנו יכולים לומר שזה איזון בין אחד לשני. למרות זאת, לחלק העור יש תרומה גדולה יותר של שומן. אבל ברגע שאנחנו מסירים את זה, אז אנחנו כבר לא צריכים להתחרט על הדיאטה שלנו. כל אותם חומרים מזינים שהזכרנו ונמצא בבשר עצמו, ישפר את ההגנות שלנו. זה מתורגם לגוף בריא ומוכן יותר להיות מסוגל להילחם עם כל מחלה שמתקרבת אליו. אם אתם כבר חושבים על מתכון, זכרו שתוכלו להכין אותו כמו שאתם אוהבים: אפוי, מבושל ואפילו מטוגן, אם כי האחרון מוסיף כמה קלוריות נוספות. בתאבון!