הסתיו הוא אחת העונות הרומנטיות ביותר, מלא בנופים בוקוליים, עלים שנפלו מהעצים, הגשמים הראשונים וריח של אדמה רטובה. ההקדמה לחורף מגיעה עם הגשמים הראשונים, השינוי בטמפרטורה והזמן המושלם ללכוד כל מיני וירוסים, כמו גם בעיות בריאות שונות הקשורות לחילופי העונות.
בעיות שלא רק משפיעות על הבריאות הגופנית, אלא גם הרגשיות, כי מצב הרוח משתנה עם העונה. יש הרבה גורמי הסתיו שיכולים להוביל להפרעות שונותככל שהימים מתקצרים, עונת החוף ולילות הקיץ הארוכים מסתיימים ושוב מגיעים שבועות של שמיכות, ספה וסרטים.
כיצד סתיו משפיע על הבריאות
למרות שהסתיו הוא זמן יפהפה, בו תוכלו ליהנות מתוכניות ופעילויות אינסופיות, הוא אינו בלעדיו מוזרויות שיכולות להשפיע על הבריאות בצורה כזו או אחרת. אלה הם חלק ממאפייני הסתיו והקשר שלו עם בעיות הבריאות הנפוצות ביותר בתקופה זו של השנה. כך הסתיו משפיע על הבריאות.
הזמן משתנה
בסוף אוקטובר מגיע שינוי הזמן. שעון החורף מתחיל בהחזרת השעון לשעה אחת אחורה, כך שבשעות המוקדמות של השבת האחרונה באוקטובר, בשעה 3 לפנות בוקר יש להחזיר את השעון ל -2. שינוי זה מתבצע לצבור שעות אור ביום ולחסוך בצריכת האנרגיה. למרות שכבר מדברים על סוף הזמן, אבל לעת עתה זו עובדה ונותרו לה ימים ספורים בלבד.
שינוי הזמן הוא כשלעצמו הפרעה עבור אנשים רבים, לפחות בימים הראשונים מאז הגוף צריך להסתגל ללוחות הזמנים החדשים. שינוי זה משפיע על השינה, על שגרת הארוחות ואפילו על מצב הרוח, ולכן כדאי לעקוב אחר כמה הנחיות. נסה להסדיר את לוחות הזמנים שלך מהיום הראשון של לוח הזמנים החדש, כך שהשעון הביולוגי שלך יסתגל בקלות רבה יותר.
פחות שעות שמש
במהלך הסתיו נחגוג הימים הקצרים ביותר בשנה, המתורגמים לימים עם מעט מאוד שעות שמש. המשמעות היא שאנו מקבלים פחות ויטמין D, אשר מסייע בפירוק השומנים הנאגרים בגוף. זה ה חוסר אור שמש גורם לאנשים איכשהו לעלות יותר במשקל. אז הגיע הזמן להיכנס להרגלים טובים כדי שלא תשימו לב להשפעות הנפילה על הסולם.
שינויים הורמונליים
התמונה מזמינה אהבה, רומנטיקה, סצנות בוקוליות מסרטים אמריקאים בהם זוגות מטיילים בפארק סנטרל מלא עלים שנפלו מעצים ואוהבים צועדים יד ביד. אבל, למרות שזה אולי נראה כמו קלישאת סרטים, האמת היא שבסתיו יש חוסר איזון הורמונלי ש גורם לאנשים להיות נטייה גדולה יותר להתאהבות.
תנאי מזג אוויר
עם הסתיו, לא רק הטמפרטורה משתנה, גם הסביבה משתנה ו יש זמן של אלרגיות עונתיות שונות. בנוסף, אנשים עם בעיות רגישות העור, כגון אטופיק דרמטיטיס וסוגים אחרים של מצבים, סובלים בדרך כלל מהתפרצויות במהלך הימים הראשונים של חילופי העונה. משהו הגיוני מכיוון שבמהלך הקיץ עם החום העור נוזל יותר ובסתיו הסביבה יבשה יותר.
החודשים האחרונים של השנה מלאים בשינויים, בנוסף לשינוי הזמן, חשוב שינוי בזמן, בנופים, באורח החיים וכל זה משפיע גם על מערכות יחסים חברתיות. כך שתוכל לראות את בריאותך מושפעת בדרכים רבות. הכרת המאפיינים והמוזרויות של הסתיו תעזור לך להסתגל לעונה מיוחדת, שתפנה את מקומה לחורף, חג המולד והשנה החדשה. תהנו מהסתיו ומכל החדשות הבאות.