מה לעשות כדי להפסיק לחשוב על השותף לשעבר

דו-קרב-1

זה לא קל או פשוט לסיים מערכת יחסים. להפוך את הדף היא תקופה קשה עבור אנשים רבים, במיוחד כאשר אתה לא מפסיק לחשוב על בן הזוג לשעבר שלך במהלך היום. לשם כך, חשוב לעבור את שלבי האבל השונים ולהצליח לבנות את החיים מחדש בצורה הטובה ביותר.

במאמר הבא אנחנו הולכים לתת לך סדרה של קווים מנחים שיכולים לעזור לך לשכוח מבן הזוג לשעבר שלך.

כבדו את מקצבי האבל

בהזדמנויות רבות, הטעות הגדולה נעשית של הטלת הרעיון להפסיק לחשוב על בן הזוג לשעבר. זה נורמלי שקשה להפסיק לחשוב ולהשיג את זה זה משהו שייקח לך זמן. צריך לדעת לכבד את מקצבי האבל ולהיות סבלניים עד שיגיע הזמן שבו אין מחשבה על בן הזוג לשעבר.

רגשות הם תקפים והכרחיים

פרידה מבן הזוג יגרום לסדרה של רגשות מכל הסוגים, מעצב לגעגוע או אשמה. זה נורמלי שרגשות מסוג זה מתרחשים ולכן חשוב לאמת אותם. לאפשר רגשות כאלה הוא המפתח בכל הנוגע להפיכת הדף ולסיים את הפרידה.

מצא משהו שממלא אותך באשליה

חשוב לחפש משהו שיכול להחזיר את האשליה האבודה. הכל הולך כדי להפסיק לחשוב על בן הזוג לשעבר ולחיות באופטימיות וחיוביות יום אחרי יום. הסחת דעתך עם תחביבים או תחומי עניין מסוימים תאפשר לך להישאר במצב הרוח וליהנות מהחיים.

דיכאון-עקב-פרידה-שותפות-בכלל

אתה צריך להפוך את הדף ולשכוח מהשותף לשעבר

צריך לדעת להפוך את הדף ולהיות מודע לכך שהמחזור הגיע לסיומו. לשם כך, ניתן לבצע טקס סמלי ולנתק באופן סופי את הקשרים עם בן הזוג לשעבר. הטקס הוא המפתח כשזה מגיע להפסיק לחשוב על האדם ולהנות מהחיים החדשים.

ללכת לאיש מקצוע

במידת הצורך, תוכל לבקש עזרה מאיש מקצוע. אנשים רבים אינם מסוגלים לנתק קשר עם בן זוגם לשעבר בכוחות עצמם ויזדקקו לעזרה של איש מקצוע. כל עזרה היא מועטה בכל הנוגע לקבל את הפרידה ולהימנע מכל סוג של מחשבה על בן הזוג לשעבר.

בקיצור, לא קל להפסיק לחשוב על בן הזוג לשעבר. כל אדם הוא שונה, אז לדעת איך לאמת רגשות שונים ולתת לזמן לרפא את כל הפצעים הוא המפתח. חשוב לא לשפוט את עצמך בצורה שלילית על החשיבה על בן/בת הזוג לשעבר ולעשות כל מה שאפשר כדי שהכאב לא יימשך לאורך זמן. לפעמים סימון עצמך או הצבת יעדים מסוימים יכולים לעזור לך להתגבר על האבל. זכרו ללכת לאיש מקצוע למקרה שלא תצליחו לסלק מחשבות כאלו מראשכם.


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.